Pada Clinic Sports Ifarapa Chiropractic ati Ti ara Therapy Team. Awọn ipalara ere idaraya waye nigbati ikopa elere kan ti o ni nkan ṣe pẹlu ere idaraya kan pato tabi iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o yori si ipalara tabi fa ipo ti o wa labẹ. Awọn oriṣi ti awọn ipalara ere idaraya nigbagbogbo pẹlu sprains ati awọn igara, awọn ipalara orokun, awọn ipalara ejika, tendonitis Achilles, ati awọn fifọ egungun.
Chiropractic le ṣe iranlọwọ pẹlu iipese igbiyanju. Awọn elere idaraya lati gbogbo awọn ere idaraya le ni anfani lati itọju chiropractic. Awọn atunṣe le ṣe iranlọwọ lati tọju awọn ipalara lati awọn ere idaraya ti o ga julọ ie gídígbò, bọọlu, ati hockey. Awọn elere idaraya ti o gba awọn atunṣe igbagbogbo le ṣe akiyesi ilọsiwaju ere idaraya, ilọsiwaju ibiti o ti ni ilọsiwaju pẹlu irọrun, ati sisan ẹjẹ pọ si.
Nitoripe awọn atunṣe ọpa ẹhin yoo dinku irritation ti awọn gbongbo nerve laarin awọn vertebrae, akoko iwosan lati awọn ipalara kekere le ti kuru, eyi ti o mu iṣẹ ṣiṣe dara. Mejeeji ti o ga julọ ati awọn elere idaraya kekere le ni anfani lati awọn atunṣe ọpa ẹhin igbagbogbo. Fun awọn elere idaraya ti o ni ipa ti o ga, o mu iṣẹ ati irọrun pọ si ati dinku ewu fun ipalara fun awọn elere idaraya kekere ie awọn ẹrọ orin tẹnisi, awọn abọ, ati awọn golfuoti.
Chiropractic jẹ ọna adayeba lati tọju ati dena awọn ipalara ti o yatọ ati awọn ipo ti o ni ipa awọn elere idaraya. Gẹgẹbi Dokita Jimenez, ikẹkọ ti o pọju tabi awọn ohun elo ti ko tọ, laarin awọn ohun miiran, jẹ awọn idi ti ipalara ti o wọpọ. Dokita Jimenez ṣe akopọ awọn oriṣiriṣi awọn okunfa ati awọn ipa ti awọn ipalara ere idaraya lori elere-ije bi o ṣe n ṣalaye iru awọn itọju ati awọn ọna atunṣe ti o le ṣe iranlọwọ lati mu ipo elere kan dara. Fun alaye diẹ sii, jọwọ ni ọfẹ lati kan si wa ni (915) 850-0900 tabi ọrọ lati pe Dokita Jimenez tikalararẹ ni (915) 540-8444.
Ẹrọ Chiropractor: Lati mọ ohun ti awọn akosemose wọnyi maṣe fẹ ki o ṣe ṣaaju ṣiṣe ipinnu lati pade, World Runners beere lọwọ awọn chiropractors meji ti o ṣe pataki julọ ni ṣiṣe nipa awọn idiwọn ikẹkọ deede ti o yori si awọn alaisan ti o pari ni awọn ile-iṣẹ wọn nigbagbogbo ati siwaju.
Lakoko ti awọn ijinlẹ lọ pada ati siwaju lori boya tabi kii ṣe awọn iru pato ti awọn bata bata ti o yorisi ipalara, o tun jẹ imọran ti o dara lati yọkuro fun ibamu to dara lori bata bata ti o dara tabi ti o ni fun olowo poku. Ian Nurse, DC, oludasile ti Daradara ni Motion Boston ati iha-2: 30 marathoner, gbagbọ pe ọpọlọpọ awọn ipalara ti nṣiṣẹ le bẹrẹ lati ko ni awọn bata to tọ lori ẹsẹ rẹ.
Nọọsi ṣeduro lilọ si ile-itaja pataki kan ti nṣiṣẹ ati ki o ni ẹnikan ti o wo ere rẹ ni ita tabi lori ẹrọ tẹẹrẹ. Eyi yoo gba ẹnikan laaye ni ile itaja lati wa ọpọlọpọ awọn bata ti o le ṣiṣẹ dara julọ fun awọn ẹrọ ṣiṣe ṣiṣe / nrin pato rẹ. (O le wa ile itaja ti n ṣiṣẹ nitosi nipa ṣiṣe ayẹwo wa Oluwari Awari.) Lati ibẹ, o le lọ nipasẹ ohun ti o dara julọ nigbati o nṣiṣẹ.
Nọọsi naa sọ pe o tun beere lọwọ awọn alaisan rẹ boya iyipada ti wa ninu awọn bata bata lati ara kan si ekeji. Fun apẹẹrẹ, yi pada si bata-idasilẹ lati bata deede, laisi irọrun sinu wọn, le ṣe alekun ipalara rẹ. Gẹgẹbi oludaniloju ni ile itaja ti nṣiṣẹ, olutọju chiropractor kan bi Nọọsi le paapaa wo ere idaraya rẹ ni ọfiisi lati ṣe iwadii awọn aiṣedeede ninu awọn ẹrọ iṣipopada ẹsẹ rẹ.
Gbogbo biomechanics bẹrẹ ni ẹsẹ rẹ, Nọọsi sọ. Gbogbo wa ni awọn ikọlu ẹsẹ oriṣiriṣi. Ti o ba de ilẹ ni ọna kan, bata naa ni lati ṣe atilẹyin pe. Ti o ba jẹ agbabọọlu ẹsẹ iwaju, agbabọọlu ẹsẹ ẹhin, agbejade, tabi labẹ pronator, gbogbo awọn ikọlu ẹsẹ yẹn le ya ara wọn si oriṣiriṣi. nṣiṣẹ nosi.
JẸ Ṣe iṣiro Iwọnju Ṣaaju Ṣiṣe
Di isan atokuro fun gun ju awọn aaya 10 le gba kuro lati inu agbara iṣan ti oorun rẹ ṣaaju ṣiṣe, ni ibamu si Derek Vinge, DC ni Fit Chiropractic & Itọju ailera ni Courtenay, British Columbia. Iwadii kan fihan pe o wa ni iṣan otutu ṣaaju ki ẹya 3K alakikanju fi awọn eniyan silẹ ti o bẹrẹ iṣẹ wọn lojiji ati ni ipa ti o pọju ti o pọju. Ati nigbati awọn iṣan rẹ ko ba jẹ ami daradara, o le ja si awọn ipalara kekere ti o yipada si awọn iṣoro nla ju akoko lọ.
O dara julọ pẹlu awọn ọna gigun ti o ni agbara bi lunges ati squats lati gba ẹjẹ ti nṣàn ninu ara. (Yiyi gbigbọn 2-iṣẹju ni o yẹ ki o ṣe ẹtan.) Awọn anfani yoo jẹ akiyesi ti o ba ṣafikun marun si iṣẹju mẹwa 10 ti irọra ti o ni agbara ṣaaju kọlu awọn ọna tabi awọn itọpa.
Ti o ba ṣe diẹ ninu imuṣiṣẹ ati awọn igbona ti o ni agbara, iwọ yoo ni okun sii, olusare yiyara. Mo tun gbagbe lati ṣe isan ti o nšišẹ, ati pe Mo ro pe boya o jẹ ohun akoko kan nibiti o ti sọ fun ararẹ pe Emi yoo ṣe eyi nigbamii. Emi yoo ṣe pẹlu rẹ nigbamii, Vinge sọ.
JẸ Ṣiṣẹ Lori Lori Foam Rollers
Foam yiyi sẹsẹ ati awọn ọna miiran lati ṣiṣẹ sorapo kan tabi sọtun awọn ẹsẹ rẹ le jẹ ohun ti o dara ni iwọntunwọnsi. Ṣugbọn kere si nigbakan jẹ diẹ sii, ni ibamu si Awọn nọọsi.
Mo rii ọpọlọpọ eniyan ti o ṣọ lati lọ si oke lori iyẹn, nọọsi sọ. Wọn ṣe pupọ foomu yiyi lori wọn Iwọn IT ati awọn quads ati paapaa ni irora diẹ sii. O dabi itanran diẹ sii, nibiti o ti n gbiyanju lati gba sisan ẹjẹ sinu agbegbe, ṣugbọn iwọ ko gbiyanju lati lu yara naa buruju ti o n fa ibajẹ diẹ sii.
Duro ti o ba n ṣiṣẹ lori rola foomu ati pe nkan kan tẹsiwaju lati ṣe ipalara tabi buru si. Aṣeju aaye iṣoro kan le fa ina sii. Ti o ba ni rilara ti o dara, Nọọsi daba ṣiṣe iṣẹ ina lori rola foomu lẹhin ṣiṣe kan lati kọlu awọn agbegbe iṣoro fun iṣẹju kan si meji.
JẸ Fii soke nigbati o ba wọle si Office naa
Yoo dara julọ ti o ko ba de ibẹwo ọfiisi pẹlu awọn oju-iwe ati awọn akọsilẹ lati WebMD. Ṣugbọn o yẹ ki o ko dakẹ ki o ro pe chiropractor kan ni gbogbo awọn idahun nikan nipa wiwo ọ.
Lilọ si ipinnu lati pade, ronu nipa ohun ti o n mu ọ ni irikuri nigbagbogbo lori ọrùn ti n ṣiṣẹ lile, awọn kokosẹ osi ti o ni cranky ti yoo gba aja laaye lati dojukọ ohun ti o n yọ ọ lẹnu.
Awọn asare mọ ara wọn dara julọ ju ọpọlọpọ eniyan lọ, Nọọsi sọ. Bí a ṣe ń sáré, oríṣiríṣi ẹ̀yà ara la ti ń yẹ̀ wò nígbà gbogbo, àwọn èèyàn sì lè mọ ohun tí kò tọ́, wọ́n sì lè mọ̀ bóyá ẹsẹ̀ wọn ti yí padà àti ohun tó ń so wọ́n kọ́. Alaye ti Mo gba lati ọdọ awọn alaisan mi ṣe iranlọwọ fun mi lọpọlọpọ.
Maṣe Gbagbe Lati Ri Ẹnikan Ti O Ba Nilo Rẹ & Tẹtisi Si Chiropractor Ere Rẹ
Pẹlu awọn ibi-afẹde ikẹkọ ati awọn maili lati pari, awọn aṣaju nigbagbogbo ma ṣe jẹwọ nigbati nkan kan ba jẹ aṣiṣe. O fẹrẹ jẹ aami ọlá lati duro kuro ni tabili fun awọn akoko pipẹ.
Ṣugbọn Vinge ro pe o wa diẹ sii si ohun ti o ṣe ju fifọ awọn ipalara. Ni kete ti a ba ti ṣe abojuto ọrọ ti o ni idojukọ ti, o le kọ ara rẹ lati ṣe ni ipele ti o ga ju ti o ro pe o ṣee ṣe.
Lẹhin ti wọn bẹrẹ lati ni ilọsiwaju, lẹhinna a le ṣiṣẹ lori awọn ọran miiran lati gba iṣẹ diẹ sii ninu wọn, Vinge sọ. Ti o ko ba ti wo rẹ rara, iwọ ko ni imọ ohun ti n ṣẹlẹ.
Awọn iṣan oriṣiriṣi ṣe iranlọwọ lati ṣe atilẹyin awọn ẹsẹ isalẹ ninu ara ati ki o gba gbigbe si ogun naa. Isalẹ extremities pẹlu awọn ibadi, ibadi, itan, ese, awọn ekun, ati ẹsẹ. Ni akoko kanna, awọn orisirisi isan iranlọwọ pese support ati iduroṣinṣin si iwuwo ara oke ati ṣafikun arinbo ati gbigbe fun gbogbo ara lati lọ lati ipo kan si ekeji. Awọn ẹsẹ ni awọn apakan meji ti o ni asopọ pẹlu awọn ẽkun; apakan oke ni ibadi ati awọn iṣan itan, lakoko ti awọn ẹsẹ isalẹ ni awọn iṣan ọmọ malu, awọn iṣan didan, ati Agbegbe Achilles. Awọn iṣan ọmọ malu ni awọn ẹgbẹ meji ti awọn iṣan, ati nigbati ọmọ malu ba awọn adaṣe ti o lagbara, tabi awọn okunfa deede ti awọn iṣan ti o lo pupọ le ja si awọn iṣan iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa. Nkan oni ṣe ayẹwo ọkan ninu awọn iṣan ọmọ malu ti a mọ si gastrocnemius, bawo ni awọn ọmọ malu ṣe ni ipa nipasẹ awọn aaye ti o nfa ati awọn iṣe atunṣe lati ṣe idiwọ awọn iṣan iṣan ninu awọn ọmọ malu. A tọka si awọn alaisan si awọn olupese ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun ọpọlọpọ awọn imuposi ni awọn opin ti ara isalẹ, bii ẹsẹ isalẹ ati awọn itọju irora malu ti o ni ibamu si awọn aaye ti o nfa, lati ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti n ṣe pẹlu awọn aami aiṣan irora lẹgbẹẹ awọn iṣan gastrocnemius, ti o fa awọn iṣan iṣan. A ṣe iwuri ati riri fun alaisan kọọkan nipa sisọ wọn si awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan ti o da lori ayẹwo wọn nigbati o yẹ. A loye pe eto-ẹkọ jẹ ọna ti o tayọ nigbati o ba n beere awọn ibeere inira ti awọn olupese wa ni ibeere alaisan ati oye. Dokita Alex Jimenez, DC, nlo alaye yii nikan gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be
Kini Awọn iṣan Gastrocnemius?
Njẹ o ti n ṣe pẹlu nrin lati ibi kan si ibomiran? Ṣe awọn ọmọ malu rẹ ni rilara lile tabi aifọkanbalẹ pẹlu ifọwọkan diẹ tabi gbigbe bi? Tabi o n rilara irora nla ninu awọn ọmọ malu rẹ ti o jẹ ki o ṣoro lati gbe? Awọn aami aiṣan ti o dabi irora jẹ awọn afihan ti awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọmọ malu ti o ni ipa lori awọn iṣan gastrocnemius. Awọn awọn ọmọ malu ti wa ni okeene tọka si bi awọn ẹhin ìka ti awọn ẹsẹ isalẹ lodidi fun ẹsẹ ati kokosẹ plantarflexion nigba ti tun olukoni ni akitiyan bi nṣiṣẹ tabi fo. Awọn iṣan meji ti o ṣe awọn ọmọ malu ni gastrocnemius ati soleus. Awọn nipa ikun jẹ eka kan, iṣan elegbò ipilẹ si iduro to dara tabi nrin. Isan yii ni ibatan ti o wọpọ pẹlu ara isalẹ bi o ti ni ipa lori iṣipopada ibadi ati agbegbe lumbar ti ọpa ẹhin. Gastrocnemius n pese apẹrẹ yika fun awọn ọmọ malu lati dagba ati dín si awọn kokosẹ, nibiti o ti ṣe tendoni kan.
Bawo ni Awọn ọmọ malu Ṣe Ni Ipa Nipa Irora Ojuami Nfa?
Niwọn igba ti gastrocnemius n pese apẹrẹ yika lati dagba awọn ọmọ malu nigbati awọn iṣan ti di apọju tabi farapa ninu iṣẹ ere idaraya, o le fa ki ẹni kọọkan ni iṣipopada opin. Awọn iwadi fi han pe omije ninu awọn iṣan gastrocnemius le fa ipalara ẹsẹ isalẹ ẹsẹ ati ki o ni ipa lori iṣẹ iṣan lati fi ẹsẹ gbin ni ẹsẹ kokosẹ ati ki o dinku irọra lori ẹsẹ si isunmọ orokun ẹsẹ. Nigbati o ba wa si idagbasoke awọn aaye ti o nfa pẹlu awọn iṣan gastrocnemius ti o ni ipa lori awọn ọmọ malu, ni ibamu si "Irora Myofascial ati Dysfunction," ti a kọ nipasẹ Dokita Janet Travell, MD, iwe naa sọ pe awọn ojuami ti o nfa wiwaba pẹlu gastrocnemius le fa awọn ẹni-kọọkan. lati kerora nipa awọn iṣọn ọmọ malu lori awọn ẹsẹ, sibẹsibẹ, nigbati awọn aaye ti nfa ti nṣiṣe lọwọ, ẹni kọọkan ni o mọ nipa irora ọmọ malu ati pe yoo kerora nipa iriri irora ni ẹhin awọn ẽkun wọn. Iwe naa tun mẹnuba pe awọn aaye okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu iṣan gastrocnemius le jẹ aṣiṣe fun awọn ipo miiran bii irora ẹsẹ ọgbin tabi radiculopathy ninu awọn isẹpo sacroiliac. Nigbati awọn aaye okunfa ba ni ipa lori awọn iṣan ọmọ malu, o le ja si awọn ọran iṣipopada ati fa ki eniyan jẹ riru nigbati o nrin.
Ojuami okunfa ti Osu: Gastrocnemius Isan- Fidio
Njẹ o ti n jiya pẹlu irora ọmọ malu nigbati o nrin fun ijinna kukuru kan? Ṣe awọn iṣan ọmọ malu rẹ ni irora tabi aifọkanbalẹ nigbati o ba fi titẹ diẹ sii nigbati o ba sọkalẹ? Tabi ṣe o lero pe awọn iṣan ọmọ malu rẹ le nigba isinmi? Ọpọlọpọ awọn oran wọnyi ti o ni ipa lori awọn ọmọ malu ni o ni nkan ṣe pẹlu awọn aaye okunfa ti o ni ipa lori awọn iṣan gastrocnemius. Awọn iṣan gastrocnemius jẹ ọkan ninu awọn iṣan ti o ṣe awọn ọmọ malu ni awọn ẹsẹ isalẹ. eka yii, iṣan iṣan ti o pese apẹrẹ yika si awọn ọmọ malu ati pe o le di lilo pupọju ni awọn iṣẹ ṣiṣe lọpọlọpọ ti o le fa ki eniyan ni lilọ kiri ni opin. Nigbati iṣan gastrocnemius ti lo pupọju, o le ṣe agbekalẹ awọn nodules kekere ninu awọn okun iṣan ti a mọ si awọn aaye ti o nfa ti o farawe awọn ipo miiran ti o ni ipa lori iṣipopada ẹsẹ. Fidio ti o wa loke fihan ibi ti iṣan eka yii wa ninu awọn ọmọ malu ati nibiti awọn aaye okunfa wa ninu awọn okun iṣan. Awọn ojuami okunfa pẹlu iṣan ti o kan le fa irora ti a tọka si lakoko ti o n ṣe awọn ipo miiran ti o le daamu eniyan nigbagbogbo nipa ohun ti wọn nro. Gbogbo wọn ko padanu, sibẹsibẹ, bi awọn aaye okunfa jẹ itọju ati pe a le ṣakoso nipasẹ awọn itọju oriṣiriṣi.
Awọn iṣe Atunse Lati Dena Awọn Ikun iṣan Lori Awọn ọmọ malu
Nigbati awọn iṣan ọmọ malu bi gastrocnemius nfa awọn aami aiṣan ti irora ati awọn iṣan iṣan nitori awọn aaye ti o nfa, awọn itọju orisirisi wa ati awọn atunṣe atunṣe ti o le ṣe idiwọ awọn iṣan iṣan lati fa awọn oran diẹ sii ni awọn ẹsẹ ati paapaa ṣe iranlọwọ lati ṣakoso awọn aaye okunfa lati tun ṣe atunṣe ni awọn okun iṣan. Diẹ ninu awọn iṣe atunṣe ti o le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju iṣẹ ọmọ malu jẹ rọra rọra rọra rọra ni isunmọ kokosẹ lati jẹ ki awọn iṣan ọmọ malu fa ki o fa pada lati dinku wiwu ati irora. Awọn iṣe atunṣe miiran ti eniyan yẹ ki o ṣafikun lati ṣe idiwọ isan iṣan ninu awọn ọmọ malu nigbati wọn joko ni lati rọra rọọkì lori alaga lati dinku ailagbara gigun si awọn ọmọ malu ati mu sisan ẹjẹ pọ si. Awọn iwadi fi han pe abẹrẹ gbigbẹ ati awọn itọju orisirisi miiran le ṣe iranlọwọ lati dinku lile iṣan ni gastrocnemius ati ki o mu agbara iṣan ni awọn ọmọ malu.
ipari
Awọn ọmọ malu jẹ apakan ti awọn ẹsẹ ti o gba laaye didasilẹ ni isunmọ kokosẹ. Ti a mọ bi iṣan gastrocnemius, o jẹ apẹrẹ yika awọn ọmọ malu. Awọn iṣan gastrocnemius jẹ idiju ati lasan bi o ṣe n ṣe apẹrẹ ti o yika ni awọn ọmọ malu ati dín si isalẹ ni awọn kokosẹ. Bibẹẹkọ, nigba ti iṣan naa ba ti wa nipasẹ awọn iṣẹ ṣiṣe lọpọlọpọ ti o si pọ ju nigbagbogbo, o le ni ipa lori lilọ kiri eniyan kan ati idagbasoke awọn nodules kekere ti a mọ si awọn aaye okunfa. Awọn aaye okunfa ni iṣan gastrocnemius le fa irora ti a tọka si ninu awọn iṣan ọmọ malu ati awọn ipo mimic bi irora ẹsẹ ọgbin si awọn ẹsẹ. O da, ọpọlọpọ awọn itọju ati awọn iṣe atunṣe le ṣe idiwọ irora ti a tọka lati tun waye ninu awọn ọmọ malu ati mu iṣipopada pada si awọn ẹsẹ ki eniyan le tẹsiwaju si opin irin ajo wọn.
jo
Albin, SR, et al. “Ipa ti Abere Gbẹ lori Gastrocnemius Isanra lile ati Agbara ninu Awọn olukopa pẹlu Awọn aaye Nfa Latent.” Iwe akosile ti Electromyography ati Kinesiology : Iwe Iroyin Osise ti International Society of Electrophysiological Kinesiology, Ile-ikawe Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede AMẸRIKA, 9 Oṣu Kẹwa 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33075711/.
Binstead, Justin T, et al. "Anatomi, Egungun Egungun ati Ẹsẹ Isalẹ, Oníwúrà." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, 29 Oṣu Karun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.
Bordoni, Bruno, ati Matthew Varacallo. "Anatomi, Egungun Egungun ati Ẹsẹ Isalẹ, Isan Gastrocnemius." Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Itẹjade StatPearls, Oṣu Kẹrin Ọjọ 26, Ọdun 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532946/.
Nsitem, Virginia. "Ayẹwo aisan ati Imudara ti Gastrocnemius Muscle Tear: Iroyin Ọran." Iwe akọọlẹ ti Canadian Chiropractic Association, US Library of Medicine, Oṣu kejila ọdun 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845475/.
Travell, JG, et al. Ìrora Myofascial ati Aifọwọyi: Ilana Ojuami Nfa: Vol. 2: Awọn Ẹkun Isalẹ. Williams & Wilkins, ọdun 1999.
Awọn iṣan n ṣakoso awọn okun iṣan. Gbigbọn iṣan jẹ ihamọ lainidii ti awọn okun iṣan. Nigbati awọn ẹni-kọọkan ṣe ere idaraya / ṣiṣẹ ni agbara tabi fun igba pipẹ, wọn le ni iriri iṣan iṣan ati pe wọn le rii nigbagbogbo ati / tabi lero awọn twitches n ṣẹlẹ. Awọn iṣan ti o ṣiṣẹ julọ ni o ṣee ṣe lati tẹ, eyiti o pẹlu biceps, itan, ati awọn ọmọ malu, ṣugbọn awọn twitches le waye ni eyikeyi iṣan. Abojuto itọju Chiropractic, itọju ifọwọra, ati oogun iṣẹ-ṣiṣe le ṣe iranlọwọ fun isinmi awọn iṣan, mu ilọsiwaju pọ si, iṣẹ mimu-pada sipo, ati kọ awọn eniyan kọọkan lati dena awọn iṣẹlẹ iwaju.
Isan isan
Twitch iṣan nigbagbogbo waye lẹhin iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o lagbara tabi adaṣe lile nitori iṣan tabi iṣan ti ṣiṣẹ pupọ, ati pe o wa. hyper-excitability ti nafu / s ti o mu ki iṣan / s tẹsiwaju lati ṣe adehun.
Olukuluku yẹ ki o jiroro awọn ipa ẹgbẹ ati awọn ibaraẹnisọrọ oogun pẹlu dokita wọn nigbati wọn mu oogun tuntun kan.
Itọju Chiropractic
Chiropractors jẹ awọn amoye lori eto iṣan-ara ati pe o ni ọpọlọpọ awọn imọran lati ṣe itọju iṣan iṣan ati awọn spasms. Nigbagbogbo o da lori idi / s, ati pe itọju kan pato yatọ lori ipilẹ ọran-nipasẹ-nla. Awọn itọju chiropractic ti o wọpọ pẹlu:
Itọju aifọwọyi
Ooru ati itọju yinyin
Ifọwọyi ọwọ
Awọn atunṣe apapọ
Olutirasandi
Na lati jẹ ki awọn isan rọ
Awọn adaṣe lati mu awọn iṣan lagbara
Awọn iṣeduro ijẹẹmu
Ikọja
jo
Bergeron, Michael F.. Awọn iṣan iṣan nigba Idaraya-Ṣe o rẹwẹsi tabi aipe Electrolyte?. Awọn ijabọ Oogun Idaraya lọwọlọwọ Oṣu Keje 2008 - Iwọn didun 7 - Oro 4 - p S50-S55 doi: 10.1249/JSR.0b013e31817f476a
Gragossian A, Bashir K, Friede R. Hypomagnesemia. [Imudojuiwọn 2022 May 15]. Ninu: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; Ọdun 2022-. Wa lati: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500003/
Küçükali, Cem Ismail, et al. "Awọn iṣọn-alọ ọkan hyperexcitability nerve." Agbeyewo ni neurosciences vol. 26,2 (2015): 239-51. doi: 10.1515 / revneuro-2014-0066
Maughan, Ronald J, ati Susan M Shirreffs. "Imura iṣan lakoko Idaraya: Awọn okunfa, Awọn ojutu, ati Awọn ibeere to ku." Oogun idaraya (Auckland, NZ) vol. 49, ipese 2 (2019): 115-124. doi:10.1007/s40279-019-01162-1
Miller, Kevin C et al. "Awọn iṣan iṣan ti o ni nkan ṣe idaraya: awọn okunfa, itọju, ati idena." Idaraya idaraya vol. 2,4 (2010): 279-83. doi: 10.1177/1941738109357299
Riebl, Shaun K, ati Brenda M Davy. "Idogba Hydration: Imudojuiwọn lori Iwontunws.funfun Omi ati Iṣe Imọye." Iwe iroyin ilera ACSM ati amọdaju vol. 17,6 (2013): 21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f
Ẹhin kekere jẹ orisun ti o wọpọ ti aibalẹ ati ọgbẹ laarin awọn oṣere folliboolu nitori fifo atunwi, atunse, ati yiyi ẹhin mọto. Awọn ọdọ ni ewu ti o pọ si ti ipalara yii nitori pe awọn egungun vertebral wọn tun n dagba sii, eyi ti o mu ki ewu fun awọn ipalara wahala. Abojuto itọju Chiropractic, itọju ifọwọra, idinku, isinmi, ati ikẹkọ ere-idaraya le ṣe iranlọwọ lati mu iderun irora mu ki o mu ipalara naa larada.
Volley Back irora
Awọn igara iṣan tabi iṣan iṣan jẹ ipalara ti o wọpọ julọ lati fifo atunwi, atunse, awọn agbeka yiyi, ati iṣeduro hyperextension nigba sìn, kọlu ati eto. Eyi le ja si awọn ipa ipadanu pupọ lori awọn disiki ati awọn isẹpo, nfa sisan ẹjẹ ti o dinku, jijẹ eewu ti awọn ipalara apọju. Iwadi kan royin pe irora kekere ni iriri ni 63% ti awọn oṣere. Bibẹẹkọ, ti irora kekere ba wa pẹlu irora ti o lọ si isalẹ ẹsẹ pẹlu numbness tabi ailera ninu ẹsẹ tabi kokosẹ, ọrọ naa le jẹ disiki ti a fi silẹ.
Awọn okunfa
Idi kan ti o wọpọ ni aiṣedeede ifarada ninu awọn iṣan ti o mu ẹhin kekere duro. Awọn iṣan mojuto pese iduroṣinṣin si ẹhin kekere ati ọpa ẹhin fun gbogbo awọn agbeka. Ti awọn aiṣedeede ba wa, ẹrọ orin le yi tabi sin bọọlu pẹlu yiyi to lagbara ati fifin. Awọn iṣe ti a ṣafikun jẹ ki titẹ pọ si ni awọn isẹpo ati ibadi, gluteal, ati awọn iṣan ẹsẹ, ti o ni ipa lori iduroṣinṣin ti ọpa ẹhin.
Awọn gluteal nṣiṣẹ lati ẹhin pelvis / awọn egungun ibadi si isalẹ ti ita itan.
Awọn iṣan gluteal ṣe idiwọ ẹhin mọto ati ibadi lati bori siwaju nigba ibalẹ.
Ti awọn iṣan gluteal ko ba ni agbara ati ifarada lati ṣe iṣipopada yii, ara oke yoo tẹriba siwaju siwaju, nfa ipo ibalẹ ti ko dara ati dinku iduroṣinṣin ọpa ẹhin.
Iwaju ibadi Tilt
Awọn ẹkọ-ẹkọ ti fihan pe awọn oṣere ti o ni irora kekere n duro lati duro ati de ilẹ pẹlu ẹya tẹ abadi iwaju. Eyi jẹ iduro ti ko ni ilera nigbati iwaju pelvis ba tẹ siwaju, ati ẹhin pelvis gbe soke. Ibalẹ lile pẹlu itọka ibadi iwaju kan nfa alekun ti o pọ si ati mu titẹ sii ninu awọn isẹpo.
Onibaje irora pada
Awọn ami ikilọ ti iṣoro ẹhin to ṣe pataki diẹ sii pẹlu:
Irora ti o ti pẹ diẹ sii ju ọsẹ 1 lọ ati pe ko ni ilọsiwaju tabi buru si.
Irora ti o ṣe idiwọ oorun tabi fa ki ẹni kọọkan ji dide nigbagbogbo.
Isoro joko.
Ọgbẹ ẹhin nigba ṣiṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ipilẹ ati awọn iṣẹ ṣiṣe.
Irora pataki lori ile-ẹjọ nigbati o ba fo, ibalẹ, tabi yiyi.
Awọn sakani irora onibajẹ lati awọn irora si ibon yiyan tabi irora lilu ti o le lọ si isalẹ awọn buttocks ati awọn ẹsẹ.
Itọju Chiropractic
Olutọju chiropractor le dinku irora ẹhin volleyball, ṣe akoso ipalara ti o buruju diẹ sii, gẹgẹbi ipalara wahala tabi disiki herniated, ati pese ilera ati imularada ni kiakia. Gẹgẹbi iwadi kan, awọn elere idaraya ti o gba itọju chiropractic fihan iyara to dara julọ ati iṣipopada. Awọn ifasilẹ iyara ati isọdọkan oju-ọwọ da lori eto aifọkanbalẹ iṣẹ ṣiṣe to dara julọ. 90% ti eto aifọkanbalẹ aarin n rin nipasẹ ọpa ẹhin. Nigbati ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn abala ọpa-ẹhin ba jẹ aiṣedeede, ipa lori eto aifọkanbalẹ le ni ipa ni pataki ati ki o ṣe idalọwọduro isan iṣan ara, ti o ni ipa iyara, arinbo, awọn isọdọtun, ati isọdọkan oju-ọwọ. Awọn atunṣe Chiropractic yoo:
Sinmi ki o tun awọn iṣan ẹhin pada.
Realign ki o si decompress awọn ọpa ẹhin.
Yọ titẹ ni ayika awọn gbongbo nafu.
Fi okun mojuto.
Ṣe ilọsiwaju ati mu iwọn iṣipopada pọ si, agbara, ati ki o ìwò ìfaradà.
Iwaju ibadi Tilt
jo
Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. "Awọn ipa ti Imuduro Ọpa Ọpa Iyọọda ati Irẹwẹsi Irẹlẹ-isalẹ lori Orunkun ati kokosẹ Lakoko Iṣe ibalẹ ni Olugbe Pẹlu Irora Irẹwẹsi Loorekoore." J idaraya Rehabil. 2017 Oṣu Kẹsan; 26 (5): 329-338. doi: 10.1123 / jsr.2015-0171.
Hangai M. et al., Ibasepo Laarin Irora Irẹwẹsi kekere ati Awọn iṣẹ Ere-idaraya Idije Nigba Ọdọ, Am J Sports Med 2010; 38: 791-796; ti a tẹjade lori ayelujara ṣaaju titẹ sita January 5, 2010, doi:10.1177/0363546509350297.
Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Iwadii ti Itoju Awọn ipalara ni Awọn oṣere Volleyball Varsity. Iwe akosile ti Imọ Idaraya ati Ẹkọ-ara, Vol. 6, No. 2: 102-105, 2010 102
Mizoguchi, Yasuaki, et al. "Awọn okunfa ti o ni nkan ṣe pẹlu irora ẹhin kekere ni awọn oṣere volleyball ile-iwe giga olokiki." Iwe akosile ti Imọ itọju ailera ti ara vol. 31,8 (2019): 675-681. doi:10.1589/jpts.31.675
Movahed, Marziehet al. (2019). "Kinematics ibalẹ ẹsẹ kan ni awọn elere idaraya folliboolu: lafiwe laarin awọn elere idaraya pẹlu ati laisi itẹsiwaju ti nṣiṣe lọwọ irora kekere.”
Skateboarding jẹ iṣẹ ṣiṣe olokiki laarin awọn ọmọde, awọn ọdọ, ati awọn agbalagba ọdọ. O jẹ ere idaraya, ifigagbaga, igbadun, ati igbadun ṣugbọn, bii eyikeyi ere idaraya, gbe eewu ipalara. Nibẹ ni o wa ni ayika 70,000 awọn ipalara skateboarding ti o nilo ibewo si yara pajawiri ni gbogbo ọdun. Awọn ipalara ti o wọpọ julọ jẹ awọn didan, awọn kokosẹ, awọn ọwọ iwaju, awọn ọwọ-ọwọ, awọn igunpa, oju, ati timole, pẹlu ọpọlọpọ ti a ko ni itọju ti o buru si bi wọn ti n ṣe iwosan ti ko tọ, ti o fa si awọn ipalara siwaju sii ati awọn ilolu.. Chiropractic le ṣe itọju awọn ipalara, ṣe atunṣe awọn iṣan ati awọn isẹpo, ati ki o mu ara lagbara lati gba skater pada lori ọkọ wọn.
Awọn ipalara Skateboarding
Awọn ipalara skateboarding le wa lati awọn fifọ, awọn gige, ati awọn ọgbẹ si sprains, awọn igara, awọn egungun fifọ, ati awọn ariyanjiyan.
Awọn ipalara Shin nigbagbogbo n ṣẹlẹ lakoko awọn ẹtan isipade / yiyi ni ibi ti igbimọ tabi axle ti kọlu shin ti nfa ọgbẹ ati wiwu.
Ejika, ọwọ-ọwọ, ati awọn ipalara ọwọ jẹ wọpọ nigbati awọn skaters padanu iwọntunwọnsi wọn ti wọn si ṣubu pẹlu awọn apá ti a na.
kokosẹ awọn ipalara pẹlu yipo / sprains, bi daradara bi dislocations ati dida egungun.
Iyọkuro maa n ṣẹlẹ si awọn ejika, ọwọ-ọwọ, ati awọn ika ọwọ.
Awọn ipalara oju pẹlu awọn eyin ti a lu jade, imu fifọ, tabi bakan jẹ igbagbogbo nipasẹ awọn isubu lile siwaju siwaju.
Awọn ipalara ti o buruju pẹlu awọn ikọlu ati ori nosi.
Awọn okunfa ipalara
Awọn ipalara skateboarding maa n waye lati:
Sikiini lori awọn ipele ti kii ṣe deede tilekun awọn kẹkẹ ati ni ipa iwọntunwọnsi, nfa isubu.
Pipadanu iwọntunwọnsi tabi sisọnu iṣakoso ti igbimọ ati ja bo lile / slamming sinu pavement.
Aini iriri, awọn akoko ifasilẹ ti o lọra, ati isọdọkan ti o dinku yori si isubu ati slams.
Ririnkiri sinu skater miiran, eniyan ti nrin tabi gigun kẹkẹ, ọkọ ayọkẹlẹ kan, tabi eewu opopona kan.
Gbiyanju ẹtan to ti ni ilọsiwaju / ọgbọn laipẹ ati ju ipele ọgbọn wọn lọ.
Ṣe iranlọwọ lati yago fun siwaju awọn aṣiṣe ati awọn ipa igba pipẹ.
Itọju Ẹjẹ Skateboarding Chiropractic
jo
Forsman, L, ati A Eriksson. "Awọn ipalara Skateboarding ti oni." Iwe akọọlẹ Ilu Gẹẹsi ti oogun ere idaraya vol. 35,5 (2001): 325-8. doi: 10.1136 / bjsm.35.5.325
Hunter, Jamie. "Iwe-arun ti ipalara ni skateboarding." Oogun ati idaraya Imọ vol. 58 (2012): 142-57. doi: 10.1159/000338722
Partiali, Benjamin, et al. "Awọn ipalara si ori ati oju Lati Skateboarding: Ayẹwo Ọdun 10 kan Lati Awọn ile-iwosan Eto Iṣe-Ibi-Ọgbẹ Itanna ti Orilẹ-ede." Iwe akosile ti ẹnu ati iṣẹ abẹ maxillofacial: Iwe akọọlẹ osise ti Ẹgbẹ Amẹrika ti Oral ati Maxillofacial Surgeons vol. 78,9 (2020): 1590-1594. doi: 10.1016 / j.joms.2020.04.039
Shuman, Kristin M, ati Michael C Meyers. "Awọn ipalara Skateboarding: Atunyẹwo imudojuiwọn." Onisegun ati oogun idaraya vol. 43,3 (2015): 317-23. doi:10.1080/00913847.2015.1050953
Ijakadi jẹ ere idaraya ti o nilo iyara, agbara, ati ifarada ti o kan ifarakanra ti ara lile, titari ati fifa awọn iṣan, awọn tendoni, awọn ligaments, ati awọn isẹpo si awọn opin wọn. Wrestlers 'n nigbagbogbo contoring ara wọn. Titari ara si awọn opin rẹ pọ si eewu ti idagbasoke awọn ipalara gídígbò ti o pẹlu:
Awọn ipalara ti o wọpọ julọ maa n waye lati olubasọrọ ti o ni agbara tabi awọn ipa-ọna yiyi. Ati pe ti ijakadi kan ba ti farapa, ilosoke wa fun tun-ipalara. Awọn ere-idije Ijakadi maa n waye ni awọn ọjọ pupọ, nigbagbogbo pẹlu awọn ere-pada-si-ẹhin, eyiti o mu ara rẹ di aarẹ pupọ ati mu eewu ipalara pọ si. Awọn ipalara ijakadi ti o wọpọ julọ pẹlu:
Awọn igara iṣan ti awọn opin isalẹ ati/tabi ẹhin.
Onibaje isoro le ja si lati wakati ninu awọn iduro iduro iwaju ati awọn iṣipopada atunwi.
Dislocations ati sprains ti igbonwo tabi ejika lati gba-downs.
Eti ori ododo irugbin bi ẹfọ - jẹ ipo ti o le fa idibajẹ eti ati ti o ndagba lati ikọlu tabi ibalokanjẹ ti o ni ipalara si awọn eti.
Awọ ara inu waye lati ibakan nigbagbogbo, lagun, ẹjẹ, ati yiyi lori awọn maati. Awọn akoran pẹlu herpes gladitorium, impetigo, folliculitis, abscesses, ati tinea/ringworm.
Awọn ijakadi ni a maa n fa nipasẹ isubu lile/slams tabi awọn ikọlu iwa-ipa pẹlu onijakadi miiran.
Awọn ipalara le fa awọn onijagidijagan lati paarọ / yi ilana wọn pada, ti o buru si ibajẹ ti o wa tẹlẹ ati ti o le ṣẹda awọn ipalara titun.
Isọdọtun Chiropractic ati Agbara
Orisirisi awọn olupilẹṣẹ irora / awọn okunfa le wa nigbati o ba de awọn ipalara ijakadi. Awọn isẹpo ati awọn iṣan le gba apọju, awọn iṣan le spasm, ati awọn ara le di fisinuirindigbindigbin ati / tabi hihun. Fun apẹẹrẹ, spasm iṣan ọrun le fa nipasẹ irritation nafu lati inu vertebrae ti a yipada. Lati pinnu idi pataki tabi awọn okunfa ti ipalara / irora, a yoo ṣe ayẹwo ayẹwo chiropractic ti o ni:
Ibiti o ti išipopada igbeyewo
Awọn idanwo ligament
Isan palpation
Idanwo Gait
nosi igba relate si awọn iwuwo to tọ, iṣakoso neuromuscular, agbara mojuto, ilana to dara, imototo, ati iṣakoso hydration. Itọju aṣeyọri da lori idamo idi gbongbo ti ipalara jijakadi naa. Chiropractic ṣe atunṣe titete to dara nipasẹ ifọwọra, awọn atunṣe afọwọṣe kan pato, idinku, ati awọn itọju itọpa. Awọn atunṣe le pẹlu ẹhin, ọrun, ejika, ibadi, awọn igbonwo, awọn ekun, ati awọn ẹsẹ. Ni kete ti titete ara ti o pe ti waye, awọn adaṣe atunṣe ati awọn isan ti wa ni imuse lati ṣe atunṣe ati mu iṣẹ iṣan lagbara. A n ṣiṣẹ pẹlu nẹtiwọọki ti awọn dokita iṣoogun agbegbe ti o ṣe amọja ni awọn ipo itọkasi ati tiraka lati da elere-ije pada si ere idaraya wọn ni kete bi o ti ṣee.
Baramu Ijakadi
jo
Boden, Barry P, ati Christopher G Jarvis. "Awọn ipalara ọpa-ẹhin ni awọn ere idaraya." Awọn ile-iwosan Neurologic vol. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005
Hewett, Timothy E et al. "Awọn ipalara Ijakadi." Oogun ati idaraya Imọ vol. 48 (2005): 152-178. doi: 10.1159/000084288
Mentes, Janet C, ati Phyllis M Gaspar. "Iṣakoso Hydration." Iwe akosile ti ntọjú gerontological vol. 46,2 (2020): 19-30. doi:10.3928/00989134-20200108-03
Wilson, Eugene K et al. "Awọn akoran ti o buruju ni awọn onijakadi." Idaraya idaraya vol. 5,5 (2013): 423-37. doi: 10.1177/1941738113481179
Irora ti a tọka si jẹ itumọ ti rilara irora ni ipo ti o yatọ ju idi gangan lọ. Fun apẹẹrẹ, nafu ara ti a pinched ninu ọpa ẹhin / ẹhin nfa irora lati ma ṣe afihan ni ibi ti o ti n pin ṣugbọn siwaju si isalẹ ni buttock, ẹsẹ, ọmọ malu, tabi ẹsẹ. Bakanna, nafu ara pinched ni ọrun le tumọ si ejika tabi irora igbonwo. Irora ti a tọka si nigbagbogbo fa nipasẹ awọn iṣan ti o bori awọn alailagbara, bi rilara irora ni ita orokun, pẹlu ipalara gangan ti o nwaye lati aiṣedeede apapọ ibadi ti o fa nipasẹ awọn iṣan ibadi ita ti o ni ailera. Awọn idaraya tọka irora le ti mu wa nipasẹ ipalara ere idaraya nla, ipalara ilokulo lati iṣipopada / s ti atunwi.
Irora Tọkasi Ere-ije
Irora ti a tọka si Somatic ti wa lati awọn iṣan, awọ ara, ati awọn ohun elo rirọ miiran ati pe ko ni idamu pẹlu visceral irora, eyiti o tọka si awọn ara inu / viscera. Sibẹsibẹ, irora wa ni awọn agbegbe ti a pese nipasẹ awọn gbongbo nafu ara kanna. Awọn ẹya ara ti o bajẹ tabi ipalara le fa irora ti a tọka si. Eyi pẹlu awọn iṣan, iṣan ara, awọn iṣan, ati awọn egungun.
Awọn aaye ti o wọpọ
Awọn ẹni-kọọkan le ni iriri irora ti a tọka si fere nibikibi. Irora ti a tọka si ere-idaraya nigbagbogbo waye ni awọn agbegbe wọnyi:
Ọrun ati ejika nibiti irora le ni rilara ni igbonwo, apa, ati ọwọ tabi fa awọn efori.
Awọn ẹhin nibiti irora le ni rilara ni ibadi, awọn apọju, ati itan.
Agbegbe ibadi / s, nibiti irora le ni rilara ni ati ni ayika ẹhin kekere ati awọn agbegbe inu.
Ikun, nibiti irora le ni rilara ni ati ni ayika agbegbe ikun.
Awọn iṣoro pẹlu awọn disiki vertebral, funmorawon root nafu, awọn spasms iṣan, awọn iyipada osteoarthritic, fifọ ọpa ẹhin, tabi tumo / s le ni ipa lori agbara ti ara lati gbe alaye ifarako, eyi ti o le fa awọn imọran ajeji ati ailera ti awọn iṣan iṣan, ati nigbakan awọn iṣoro pẹlu isọdọkan ati gbigbe. Apa kan ti iwadii deede jẹ mimọ awọn ilana ti irora ti a tọka si ni gbogbo awọn iṣan ati awọn ara inu.
Muu ṣiṣẹ irora
Ọpọlọpọ awọn opin nafu ara wa papọ ati pin ẹgbẹ sẹẹli nafu kanna ni ọpa ẹhin. Nigbati awọn ifihan agbara ba rin nipasẹ ọpa ẹhin si ọpọlọ, diẹ ninu awọn ifihan agbara tẹle ọna kanna gẹgẹbi awọn ifihan agbara irora lati ẹya ara ti o yatọ.. Imọ irora jẹ rilara ni aarin jinlẹ ti ọpọlọ ti a mọ si thalamus, ṣugbọn awọn ifarako kotesi ṣe ipinnu akiyesi ibi ti irora ti nbọ ati ipo ti irora naa. Awọn kikankikan ati aibale okan ti ere idaraya ti a tọka si irora somatic yatọ fun awọn ẹya oriṣiriṣi ati dale lori ipele iredodo. Fun apere:
Irora aifọkanbalẹ duro lati jẹ didasilẹ tabi ibon yiyan.
Irora iṣan maa n jẹ irora ti o jinlẹ tabi aibalẹ sisun.
Sibẹsibẹ, awọn iṣan le funni ni ifarabalẹ ti tingling nibiti irora ti a tọka ti nfihan, ṣugbọn tingling jẹ diẹ sii ni nkan ṣe pẹlu ipalara nafu ara.
Ṣiṣayẹwo awọn ipalara irora ti a tọka si le jẹ idiju bi awọn agbegbe pupọ wa nibiti irora le ṣe afihan. Orisun ibajẹ nilo lati mọ; bibẹkọ ti, iyọrisi pípẹ irora iderun yoo ko ṣiṣe. A biomechanical onínọmbà le ṣe iranlọwọ lati wa awọn ilana iṣipopada / iṣipopada ti o le fa irora ati iranlọwọ ṣe idanimọ orisun.
itọju
Iṣe ere idaraya ati ilera ọpa-ẹhin ni asopọ. Itọju Chiropractic jẹ ilera gbogbo ara ti o kan ọpa ẹhin ati eto aifọkanbalẹ. Itọju chiropractic ti o ṣe deede n ṣe iranlọwọ fun ọrùn, ejika, apa, ẹhin, ẹsẹ, ati awọn ipo ẹsẹ / awọn ipalara ati iranlọwọ lati dena awọn rudurudu ti awọn isẹpo ati awọn iṣan. O tunu ọkan, pese iderun irora, o si kọ awọn eniyan kọọkan ni imọ siwaju sii nipa ara. Awọn atunṣe Chiropractic ṣe ilọsiwaju sisan ẹjẹ ati iṣẹ iṣan ara lati mu agility pọ si, awọn akoko ifarabalẹ, iwọntunwọnsi, agbara, ati iwosan ti o yara ti ara.
DRX9000 Decompression
jo
Kapitza, Camilla, et al. "Ohun elo ati IwUlO ti ilana ile-iwosan fun irora ọrun-ọrun ti a tọka si: Abala-agbelebu ati Ilana ikẹkọ gigun.” PloS ọkan vol. 15,12 e0244137. Oṣu kejila ọjọ 28, Ọdun 2020, doi:10.1371/journal.pone.0244137
Murray, Greg M. "Alejo Olootu: tọka irora." Iwe akosile ti imọ-ọrọ ẹnu ti a lo: Revista FOB vol. 17,6 (2009): i. doi:10.1590/s1678-77572009000600001
Weller, Jason L et al. "Irora Myofascial." Awọn apero ni Neurology vol. 38,6 (2018): 640-643. doi: 10.1055 / s-0038-1673674
Wilke, Jan, et al. "Kini Da Ẹri Nipa Awọn ẹwọn Myofascial: Atunwo Eto kan." Archives ti ara oogun ati isodi vol. 97,3 (2016): 454-61. doi:10.1016/j.apmr.2015.07.023
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
