Ile-iwosan Ilẹ-pada Irẹdanu Irora Chiropractic. Die e sii ju 80% ti awọn olugbe n jiya lati irora pada ni aaye kan ninu aye wọn. Ọpọlọpọ awọn ọran le ni asopọ si awọn idi ti o wọpọ julọ: igara iṣan, ipalara, tabi ilokulo. Ṣugbọn o tun le sọ si ipo kan pato ti ọpa ẹhin: Disiki Herniated, Arun Disiki Degenerative, Spondylolisthesis, Spinal Stenosis, ati Osteoarthritis. Awọn ipo ti ko wọpọ jẹ aiṣiṣẹpọ apapọ sacroiliac, awọn èèmọ ọpa-ẹhin, fibromyalgia, ati iṣọn piriformis.
Irora nfa nipasẹ ibajẹ tabi ipalara si awọn iṣan ati awọn iṣan ti ẹhin. Dokita Alex Jimenez ṣe akojọpọ awọn nkan ṣe ilana pataki ti oye awọn idi ati awọn ipa ti aami airọrun yii. Chiropractic fojusi lori mimu-pada sipo agbara eniyan ati irọrun lati ṣe iranlọwọ mu ilọsiwaju awọn aami aiṣan ti irora kekere.
Fun awọn ẹni-kọọkan ti o nlo pẹlu irora kekere, o le jẹ wiwọ iṣan quadricep ti o fa awọn aami aisan ati awọn iṣoro iduro. Njẹ mimọ awọn ami ti wiwọ quadricep ṣe iranlọwọ lati dena irora ati yago fun ipalara?
Quadriceps wiwọ
Awọn iṣan Quadriceps wa ni iwaju itan. Awọn ipa ti o le ṣẹda irora onibaje ati awọn iṣoro iduro le ṣẹlẹ ni akoko kanna ni:
Ilọra Quadricep fa irora ẹhin isalẹ bi a ti fa pelvis silẹ.
Awọn quadriceps ti o nipọn yori si awọn iṣan hamstring alailagbara.
Awọn wọnyi ni awọn iṣan ti o tako lẹhin itan.
Wahala ati titẹ lori awọn ọgbẹ le fa irora pada ati awọn iṣoro.
Femoris rectus so mọ pelvis ni iwaju iwaju ẹhin iliac ti o ga julọ, eyiti o jẹ apakan iwaju ti egungun ibadi.
Femoris rectus jẹ iṣan nikan ni ẹgbẹ ti o kọja lori isẹpo ibadi, eyiti o tun ni ipa lori gbigbe.
Nigbati awọn quadriceps, paapaa awọn femoris rectus, di ṣinṣin, wọn fa si isalẹ awọn ibadi.
Ibadi naa lọ si isalẹ tabi siwaju, ni imọ-ẹrọ ti a tọka si bi itọka iwaju ti pelvis. (Anita Krol et al., 2017)
Ọpa ẹhin wa laarin pelvis, ati pe ti pelvis ba tẹ siwaju, ọpa ẹhin lumbar n san owo pada nipasẹ gbigbe.
Atọka ti o tobi ju ni ẹhin isalẹ ni a tọka si bi lordosis ti o pọju ati nigbagbogbo nfa wiwọ ati irora ninu awọn iṣan ẹhin. (Sean G. Sadler et al., Ọdun 2017)
Biinu Hamstring
Nigbati awọn quadriceps ba pọ ati pe pelvis yoo fa si isalẹ, ẹhin ni igbega ajeji. Eyi fi ọpa ti o wa lori isan ti o ni ibamu ti o le fa awọn aami aisan irora.
Iduro ilera ati ohun orin iṣan hamstring ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ipo ibadi ti o tọ ni ẹhin.
Eyi jẹ deede nitori pe o ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ipo itunu.
Wiwọ Quadricep le ṣeto ifasilẹ kan bi pelvis ti n tẹ si isalẹ ni iwaju ati si oke ni ẹhin lakoko ti o n na awọn okun iṣan lọpọlọpọ.
Irora ati ọgbẹ jẹ abajade deede
Aisi agbara iṣan ati quadriceps nina le fa ki awọn iṣan egungun padanu agbara wọn lati ṣe atilẹyin awọn ipo ibadi ati ọpa-ẹhin to tọ. (American Council on idaraya . Ọdun 2015)
Mọ Nigba ti Quads Ti wa ni Tightening
Olukuluku nigbagbogbo ko mọ pe awọn quadriceps wọn ṣoro, paapaa awọn ti o lo pupọ julọ ọjọ joko.
Awọn akoko diẹ sii ti a lo ni alaga le fa ki awọn quadriceps ati awọn iṣan ẹhin isalẹ lati di ni imurasilẹ.
Olukuluku le gbiyanju awọn idanwo diẹ ni ile:
Diduro soke
Titari awọn ibadi siwaju.
Titari lati awọn egungun ijoko ki o wa ni ipele ti o pe.
Bawo ni iwaju ti ibadi lọ?
Kini rilara?
Ìrora le tọkasi awọn quadriceps ti o muna.
Ni A Lunge Ipo
Pẹlu ẹsẹ kan siwaju ati tẹ ni iwaju ekeji.
Ẹsẹ ẹhin jẹ taara.
Bawo ni iwaju ti ẹsẹ lọ?
Kini rilara?
Bawo ni iwaju ibadi lori ẹsẹ ẹhin ṣe rilara?
Ti o duro tẹ ẹsẹ
Duro pẹlu ẹsẹ iwaju ti tẹ ati ẹsẹ ẹhin ni gígùn.
Ibanujẹ ni ẹsẹ ẹhin le tumọ si awọn quadriceps ti o muna.
Ni Ipo Ikunlẹ
Arch awọn pada
Gba awọn kokosẹ
Ṣe atunṣe ipo naa lati ṣatunṣe fun eyikeyi irora tabi awọn oran apapọ.
Ti o ba ni lati gbe ara rẹ soke tabi yipada iduro lati dinku irora, o le jẹ awọn quadriceps ti o muna.
Iranlọwọ lati ni oye ipo naa le ṣe iranlọwọ ni ibaraẹnisọrọ pẹlu olupese ilera kan.
Olupese ilera ati/tabi oniwosan ara le ṣe idanwo igbelewọn iduro lati ṣe idanwo naa quadriceps.
Imọye Ẹkọ Irẹwẹsi Irẹwẹsi Kekere: Ipa ati Awọn Solusan Chiropractic
jo
Kripa, S., Kaur, H. (2021). Ṣiṣe idanimọ awọn ibatan laarin iduro ati irora ni awọn alaisan irora kekere: atunyẹwo alaye. Iwe itẹjade ti Oluko ti Itọju Ẹjẹ, 26 (34). doi.org/doi: 10.1186/s43161-021-00052-w
Król, A., Polak, M., Szczygieł, E., Wójcik, P., & Gleb, K. (2017). Ibasepo laarin awọn ifosiwewe ẹrọ ati titẹ pelvic ninu awọn agbalagba pẹlu ati laisi irora kekere. Iwe akosile ti ẹhin ati isọdọtun ti iṣan, 30 (4), 699-705. doi.org/10.3233/BMR-140177
Sadler, SG, Spink, MJ, Ho, A., De Jonge, XJ, & Chuter, VH (2017). Ihamọ ni ibiti o ti tẹ ita ti iṣipopada, lumbar lordosis, ati irọrun hamstring ṣe asọtẹlẹ idagbasoke ti irora kekere: atunyẹwo eto ti awọn iwadi ẹgbẹ ti ifojusọna. Awọn rudurudu ti iṣan BMC, 18 (1), 179. doi.org/10.1186/s12891-017-1534-0
Njẹ awọn aṣayan itọju ailera ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni irora kekere irora kekere ri iderun ti wọn n wa lati mu iṣẹ ara pada bi?
ifihan
Laarin awọn apa oke, arin, ati isalẹ ti eto iṣan-ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti tẹriba si awọn ipalara ipalara, awọn iṣipopada atunṣe, ati awọn profaili ewu ayika ti o ni agbekọja ti o fa irora ati ailera, nitorina o ni ipa lori iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn. Gẹgẹbi ọkan ninu awọn ipo iṣẹ ti o wọpọ julọ, irora ẹhin le fa awọn eniyan kọọkan lati koju awọn ẹru-ọrọ-aje ati pe o le wa lati nla si onibaje, da lori awọn ipalara ati awọn okunfa ti o ni ibamu pẹlu ọran yii. Gẹgẹbi apakan ti eto iṣan-ara, ẹhin ni orisirisi awọn iṣan ni awọn igun mẹtta mẹta ti o ṣe atilẹyin awọn igun oke ati isalẹ ati pe o ni ibatan ti o dara julọ pẹlu ọpa ẹhin bi ẹgbẹ iṣan kọọkan ti yika ọpa ẹhin ati aabo fun ọpa ẹhin. Nigbati awọn okunfa ayika ati awọn ipalara ikọlu bẹrẹ lati fa irora-bi awọn aami aiṣan ti o wa ni ẹhin, o le fi eniyan sinu irora irora, nitorina idi ti ọpọlọpọ fi wa awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku awọn ipalara ti o ni irora ti irora pada ati ki o wa iderun ti wọn jẹ. wiwa. Nkan oni n wo ipa ti irora kekere irora onibaje ati bii awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le daadaa ni ipa lori awọn ẹni-kọọkan ti o n ṣe pẹlu irora kekere kekere onibaje. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe imudara alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn aṣayan itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ lati dinku irora ẹhin kekere onibaje ti o kan awọn opin wọn. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe anfani ilera ati ilera wọn bi wọn ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ipo iṣan bii irora ẹhin onibaje. A ṣe iwuri fun awọn alaisan wa lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni ibatan wọn intricate ati awọn ibeere pataki nipa irora kekere ẹhin wọn onibaje ati kini awọn iyipada kekere ti wọn le ṣafikun lati dinku awọn aami aisan bi irora. Dokita Jimenez, DC, pẹlu alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Ipa Ti Irora Kekere Alailowaya
Ṣe o nigbagbogbo ni rilara awọn irora iṣan tabi irora ni ẹhin rẹ lẹhin ọjọ iṣẹ pipẹ ti o ni inira bi? Ṣe o ni iriri rirẹ iṣan lati ẹhin rẹ si awọn ẹsẹ rẹ lẹhin gbigbe nkan ti o wuwo? Tabi o ti ṣe akiyesi pe yiyi tabi awọn iṣipopada yiyi pada fun ẹhin isalẹ rẹ fun igba diẹ, lati buru si lẹhin igba diẹ? Nigbagbogbo, ọpọlọpọ ninu awọn oju iṣẹlẹ ti o dabi irora ni o ni ibatan pẹlu irora kekere irora, ati pe o le jẹ nitori awọn oriṣiriṣi awọn ifosiwewe ti o ni ibamu pẹlu ipo iṣan-ara ti o wọpọ yii. Nigbati o ba de awọn ipo iṣan-ara ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere ti o kere ju, wọn wa ni ibigbogbo nigba ti ipa wọn jẹ ibigbogbo. Si aaye yẹn, wọn kan ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bi wọn ṣe jẹ nọmba akọkọ ti o wọpọ julọ ti irora igba pipẹ pupọ ati ailera ti ara. (Woolf & Pfleger, ọdun 2003) Niwọn igba ti irora ẹhin le jẹ boya nla tabi onibaje, o le di multifactorial bi ọpọlọpọ awọn aami aiṣan irora miiran maa n fa awọn profaili eewu agbekọja ninu ara. Ipa ti irora kekere ti o ni irora ti o ni awọn okunfa ti o wa ni ipilẹ ti ko ni alaye daradara ṣugbọn o le ni ibatan si aiṣedeede psychosocial. (Andersson, 1999)
Pẹlupẹlu, awọn iyipada degenerative laarin ọpa ẹhin le tun fa ipa lori idagbasoke ti irora kekere ti o kere ju. Awọn okunfa eewu ti o fa awọn profaili eewu agbekọja le wa lati siga ati isanraju si ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti o nilo awọn iṣipopada pupọ. (Atkinson, 2004) Nígbà tí ìyẹn bá ṣẹlẹ̀, ó máa ń jẹ́ káwọn èèyàn ní másùnmáwo tí kò pọn dandan tó máa ń nípa lórí ìgbésí ayé wọn, tó sì máa ń mú kí wọ́n wà nínú ìbànújẹ́. Eyi ni ibiti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ wiwa itọju lati dinku awọn ipa ti irora kekere ti o kere ju ati dinku awọn aye ti wiwa ilowosi abẹ.
Ipa Ti Itọju Chiropractic Lori Imudara Ilera Rẹ- Fidio
Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ Fun Irora Atẹyin Onibaje
Nigbati awọn eniyan ba ni ifarabalẹ pẹlu irora kekere ti o kere ju, ọpọlọpọ nigbagbogbo ko mọ pe orisirisi awọn iṣipopada, awọn ọjọ ori, ati awọn pathologies le ṣe atunṣe ọpa ẹhin, nfa awọn disiki ọpa ẹhin lati lọ nipasẹ awọn iyipada ti o niiṣe ti o ni ibamu si idagbasoke ti irora kekere ti o kere ju. (Benoist, ọdun 2003) Nigbati awọn iyipada degenerative bẹrẹ lati fa irora-bi awọn aami aisan ni ẹhin, ọpọlọpọ yoo bẹrẹ si wa awọn itọju ti ifarada ati ti o munadoko. Nitorinaa, eyi ni idi ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku irora-bi awọn aami aiṣan ti irora kekere irora ati iranlọwọ mu pada sipo ara. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ jẹ ti ara ẹni si irora eniyan ati ibiti o wa lati acupuncture si itọju ifọwọra ati idinku ọpa-ẹhin. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ tun jẹ ifarada ati iranlọwọ lati dinku awọn profaili eewu agbekọja ti irora kekere irora nigba ti o dinku awọn ipo ti o somọ.
Awọn Ipa Imukuro Ọpa-ẹhin Lori Irora Kekere Alailowaya
Imukuro ọpa ẹhin, gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, jẹ ọna ti itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ti o ṣafikun itọsẹ onírẹlẹ darí lori ọpa ẹhin lati dinku irora kekere ti o ni irora ati pe o le dinku awọn aami aisan ti o ni irora ti o ni nkan ṣe pẹlu rẹ. Imukuro ọpa ẹhin ṣe iranlọwọ lati dinku idinku ti awọn iṣan lumbar, ti o ni ipa lori ọpa ẹhin lumbar ṣugbọn tun pese irora irora ati iṣẹ ara. (Choi et al., 2022) Imukuro ọpa ẹhin jẹ ailewu lakoko ti o jẹ irẹlẹ lori ọpa ẹhin, ni idapo pẹlu awọn adaṣe imuduro lati mu titẹ inu-inu ati agbara ọpa ẹhin si lumbar. (Hlaing et al., 2021) Nigba ti eniyan ba ṣafikun ifasilẹ ọpa ẹhin gẹgẹbi apakan ti ilera ati irin-ajo ilera wọn, irora ati ailera wọn yoo dinku ni akoko diẹ nigba ti o nmu awọn iṣan ailera lagbara ti o ni ipa nipasẹ irora kekere ti o kere ju. Ṣiṣepọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun eniyan lati ni akiyesi diẹ sii nipa ipa ayika ti wọn nfa si ẹhin wọn ki o si gbe igbesi aye ti o dara ati ilera.
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ipa ti Irẹwẹsi Ọpa Ẹjẹ ti kii ṣe iṣẹ abẹ lori Ikanra ti irora ati Iwọn Disiki Herniated ni Subacute Lumbar Herniated Disiki. Iwe Iroyin ti Ilu-Ilẹ Kariaye, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Awọn ipa ti adaṣe iduroṣinṣin mojuto ati adaṣe okunkun lori idawọle, iwọntunwọnsi, sisanra iṣan ati awọn abajade ti o ni ibatan irora ni awọn alaisan ti o ni irora kekere kekere ti ko ni pato: idanwo iṣakoso laileto. BMC iṣan Ẹjẹ, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ẹsẹ ati irora ẹhin ri iderun naa nipa sisọpọ idinku lati dinku irora-bi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe?
ifihan
Awọn igun isalẹ ṣe iranlọwọ lati mu iwuwo ara oke duro ati pese gbigbe si ẹni kọọkan. Awọn ipin ti ara isalẹ pẹlu ẹhin isalẹ, pelvis, ibadi, itan, ẹsẹ, ati ẹsẹ, nitori gbogbo wọn ni awọn iṣẹ kan pato lati ṣe ati ni ibatan ti o tayọ pẹlu ara wọn. Sibẹsibẹ, ẹhin isalẹ wọn ati awọn ẹsẹ ni ifaragba si awọn ipalara. Nigbati awọn ifosiwewe ayika tabi awọn ipalara bẹrẹ lati fa awọn ọran ni eto iṣan-ara, o le ja si irora ti a tọka ati awọn profaili eewu agbekọja ti o le fa ki eniyan ni iṣipopada ati awọn ọran iduroṣinṣin. Awọn iṣan ti o kan, awọn ara, awọn ligamenti, ati awọn gbongbo ara ara le di ibinu, ailera, ati wiwọ nigbati awọn okunfa ayika bẹrẹ lati rọ awọn ọpa ẹhin ati ki o ja si irora ni akoko pupọ. Nkan oni n wo bi ẹhin ati awọn ẹsẹ ṣe n ṣiṣẹ papọ ninu ara, bawo ni wọn ṣe ni ipa nipasẹ irora lati awọn okunfa ayika, ati bii idinku ti ọpa ẹhin le dinku ẹsẹ ati irora ẹhin. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn itọju lati dinku sẹhin ati irora ẹsẹ ti o kan lilọ kiri wọn. A tun sọfun ati ṣe itọsọna awọn alaisan lori bii awọn itọju bii irẹwẹsi le ṣe iranlọwọ lati dinku irora-bii awọn aami aisan laarin awọn ẹsẹ ati sẹhin. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o nii ṣe pẹlu inira ati awọn ibeere pataki nipa awọn aami aiṣan ti a tọka si ti wọn ni lati awọn ẹsẹ wọn ati nitori iyẹn n ṣe idalọwọduro iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Dokita Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Bawo ni Pada & Awọn ẹsẹ Ṣiṣẹ Papọ?
Ṣe o rilara irora ti n tan ni ẹhin rẹ ti o ni ipa lori agbara rẹ lati rin? Ṣe o ni iriri irora iṣan tabi rirẹ ni awọn ẹsẹ rẹ lẹhin ọjọ iṣẹ pipẹ kan? Tabi ṣe o ni rilara lile ni ẹhin ati ẹsẹ rẹ lẹhin ti o ji? Pupọ ninu awọn oju iṣẹlẹ wọnyi ni ibamu pẹlu ẹsẹ ati irora ẹhin ti o le ni ipa lori ẹsẹ eniyan ati ja si awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora. Awọn iṣan ẹhin ati ẹsẹ ṣiṣẹ pọ nipasẹ iṣan ara sciatic, iṣan gigun lati agbegbe ẹhin lumbar, ti o ti kọja awọn iṣan gluteal, ti nrin si isalẹ awọn ẹsẹ ati idaduro ni awọn ẽkun. Awọn ẹhin ni awọn iṣan mojuto ati agbegbe ẹhin lumbar, gbigba eniyan laaye lati tẹ, yiyi, ati fa siwaju.
Nibayi, awọn iṣan ẹsẹ ṣe iranlọwọ fun eniyan lati di alagbeka lakoko mimu iwuwo eniyan duro. Awọn ẹgbẹ iṣan meji wọnyi ni ibatan ti o ṣe pataki ni awọn opin isalẹ, bi awọn eniyan ṣe nilo lati wa ni alagbeka nigbati awọn iṣẹ ṣiṣe. Sibẹsibẹ, wọn tun le di ipalara si awọn ipalara ati irora ti o le fa awọn oran ailera.
Bawo ni Irora Ṣe Sopọ Pẹlu Pada & Awọn Ẹsẹ?
Nigbati o ba wa si ẹhin isalẹ ati awọn ẹsẹ, awọn okunfa ayika ati awọn ipalara ipalara le ni ipa lori awọn iṣan agbegbe, awọn tendoni, awọn ligaments, ati awọn gbongbo ara. Fun apẹẹrẹ, nigbati awọn ẹni-kọọkan ṣiṣẹ nigbagbogbo gbe awọn ohun ti o wuwo soke, o le mu eewu ti idagbasoke irora ẹhin isalẹ lakoko ti o nfa awọn gbigbọn gbogbo ara ni awọn ẹsẹ. (Becker & Ọmọ, 2019) Eyi jẹ nitori ohun ti ohun elo ikojọpọ ti o wuwo ṣe si ẹhin isalẹ ni pe o fa ki ọpa ẹhin wa ni fisinuirindigbindigbin ati ki o ṣe adehun iṣan agbegbe. Nigbati o ba tun ṣe nigbagbogbo, o le fa disiki ọpa ẹhin lati rẹwẹsi ati ki o mu awọn gbongbo nafu naa pọ si. Nigbati awọn gbongbo nafu ara wọnyi ba buru si, o le ja si ifunkun ara ati igbona, nitorinaa nfa awọn eniyan kọọkan lati ni iriri irora ẹsẹ onibaje, sisọ ẹsẹ, tabi iduroṣinṣin kokosẹ ti o ni ipa lori iṣipopada wọn. (Forier et al., 2021)
Pẹlupẹlu, ẹhin ati irora ẹsẹ le paapaa ṣẹlẹ nigbati ọpa ẹhin bẹrẹ lati ni iriri degeneration, ilana adayeba nigbati disiki ọpa ẹhin dinku ni akoko pupọ. Nigbati disiki ọpa ẹhin ti o wa ni agbegbe ẹhin lumbar ba bajẹ ni akoko pupọ, awọn ipese ounjẹ ati awọn iyipada ninu akopọ ti o wa ni afikun jẹ ki awọn disiki ti o kere ju ti o ni agbara lati ṣe itọju iṣẹ pinpin fifuye wọn ni awọn igun isalẹ. (Kim et al., 2020) Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni iriri ẹsẹ ati irora ẹhin le wa itọju lati dinku awọn aami aisan ti o ni irora.
Abojuto Chiropractic Fun Aiṣedeede Ẹsẹ- Fidio
Idinku Irora Dinku Lori Awọn Ẹsẹ & Pada
Nigbati o ba wa ni itọju ẹsẹ ati irora ẹhin, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo bẹrẹ lati wa itọju ti o ni ifarada ti o le dinku awọn aami aisan ti o ni irora. Ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ dara julọ fun idinku irora ti o ni ipa lori ẹhin ati awọn ẹsẹ. Imukuro ọpa ẹhin nlo ẹrọ isunmọ ti o le ṣe iranlọwọ lati na isan awọn iṣan ti o nipọn lati ẹhin isalẹ ki o si pese titẹ odi si disiki ti o kan nipa jijẹ sisan ẹjẹ ẹjẹ pada si disiki lakoko ti o dinku titẹ kuro ni gbongbo nafu ara ti o buru. (Choi et al., 2022) Imukuro ọpa ẹhin ni a le ni idapo pẹlu awọn adaṣe imuduro mojuto ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati ailera ati mu iduroṣinṣin mulẹ ni awọn ẹsẹ ati awọn apa isalẹ. (Hlaing et al., 2021) Pẹlu ifasilẹ ọpa ẹhin lati dinku ẹhin ati irora ẹsẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ṣe akiyesi awọn esi rere lẹhin itọju itẹlera, ati pe ilọsiwaju wọn dara si. (Vanti ati al., 2021) Nigbati awọn ẹni-kọọkan ti o ni iriri ẹsẹ ati irora ti o pada ati pe o n wa itọju le wa awọn anfani ti ẹhin ọpa ẹhin lati dapọ si awọn iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn niwon o le ṣe atunṣe ati ki o ṣe iranlọwọ fun wọn lati ni iranti diẹ sii ti awọn iṣipopada ati awọn okunfa ayika ti nfa wọn irora. . Ṣiṣe awọn ayipada kekere wọnyi lori akoko le mu ilera wọn dara si ati ṣe iranlọwọ fun wọn lati gbe awọn igbesi aye ilera.
jo
Becker, BA, & Ọmọde, MA (2019). Irora Pada Kekere ti kii ṣe pataki ati Pada si Iṣẹ. Amẹrika Ologun Ọdun Amerika, 100(11), 697-703. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31790184
Choi, E., Gil, HY, Ju, J., Han, WK, Nahm, FS, & Lee, PB (2022). Ipa ti Irẹwẹsi Ọpa Ẹjẹ ti kii ṣe iṣẹ abẹ lori Ikanra ti irora ati Iwọn Disiki Herniated ni Subacute Lumbar Herniated Disiki. Iwe Iroyin ti Ilu-Ilẹ Kariaye, 2022, 6343837. doi.org/10.1155/2022/6343837
Fortier, LM, Markel, M., Thomas, BG, Sherman, WF, Thomas, BH, & Kaye, AD (2021). Imudojuiwọn lori Ifibọnu Nerve Peroneal ati Neuropathy. Orthop Rev (Pavia), 13(2), 24937. doi.org/10.52965/001c.24937
Hlaing, S. S., Puntumetakul, R., Khine, E. E., & Boucaut, R. (2021). Awọn ipa ti adaṣe iduroṣinṣin mojuto ati adaṣe okunkun lori idawọle, iwọntunwọnsi, sisanra iṣan ati awọn abajade ti o ni ibatan irora ni awọn alaisan ti o ni irora kekere kekere ti ko ni pato: idanwo iṣakoso laileto. BMC iṣan Ẹjẹ, 22(1), 998. doi.org/10.1186/s12891-021-04858-6
Kim, HS, Wu, PH, & Jang, IT (2020). Lumbar Degenerative Arun Apakan 1: Anatomi ati Pathophysiology of Intervertebral Discogenic Pain and Radiofrequency Ablation of Basivertebral ati Sinuvertebral Nerve Treatment for Chronic Discogenic Back Pain: A Prospect Case Series and Review of Literature. Int J Mol Sci, 21(4). doi.org/10.3390/ijms21041483
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Itọpa inaro fun radiculopathy lumbar: atunyẹwo eto. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ifarapa pẹlu irora kekere ri iderun ti wọn n wa nipa fifi acupuncture kun lati dinku awọn spasms iṣan?
ifihan
Ni ayika agbaye, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, ọdọ ati arugbo, ti ṣe pẹlu irora kekere, eyiti o ni ipa lori igbesi aye wọn ati ni ipa lori awọn ilana wọn. Niwọn bi irora ẹhin kekere jẹ ọrọ iṣan-ara multifactorial, o le wa lati nla si onibaje, da lori bi o ṣe buru ati awọn ifosiwewe ayika ti o wa ninu ere. Ẹhin isalẹ tabi agbegbe ọpa ẹhin lumbar ni awọn isẹpo ti o nipọn ati iranlọwọ lati ṣe idaduro iwuwo apa oke ti ara. Bibẹẹkọ, o ni ifaragba si ipalara, ati pe o fa awọn ligamenti agbegbe, awọn ohun elo rirọ, ati awọn iṣan lati pọ ju, ṣinṣin, ati alailagbara. Nigba ti eniyan ba wa ni irora irora lati awọn ipa ti irora kekere, o le ni ipa lori ọjọ wọn ki o jẹ ki wọn jẹ aibanujẹ. Nkan oni ṣe ifojusi lori bi irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu irora-bi awọn aami aiṣan bi iṣan iṣan ati bi awọn itọju bi acupuncture le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn iṣan iṣan ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣe idapọ alaye awọn alaisan wa lati pese awọn itọju lọpọlọpọ lati yọkuro irora ẹhin kekere ti o ni ibatan pẹlu awọn spasms iṣan. A tun sọfun ati itọsọna awọn alaisan lori bii awọn itọju bii acupuncture ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ni ẹhin isalẹ wọn. A ṣe iwuri fun awọn alaisan wa lati beere lọwọ awọn olupese iṣoogun ti o ni nkan ṣe intric ati awọn ibeere pataki nipa awọn aami aiṣan ti a tọka si-bi ti wọn ni iriri lati irora kekere ti o ni ipa lori iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Dokita Jimenez, DC, ṣafikun alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Irora Irẹwẹsi Irẹwẹsi Pẹlu Awọn Spasms Isan
Ṣe o lero radiating tabi irora agbegbe ni ẹhin isalẹ rẹ lẹhin ọjọ iṣẹ pipẹ kan? Ṣe o ni rilara lile ni agbegbe ẹhin isalẹ rẹ lẹhin ti o na ni owurọ? Tabi o ti ṣe akiyesi pe o ni aifọkanbalẹ diẹ sii ni awọn agbegbe oriṣiriṣi ti ẹhin rẹ ati n wa iderun? Lakoko ti o jẹ iṣoro ti o wọpọ ti ọpọlọpọ awọn eniyan ni iriri, irora kekere le waye si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni agbaye ati pe o le ni ipa pataki kan eniyan. Gẹgẹbi ibakcdun ilera ilera ti gbogbo eniyan, irora kekere ni agbaye kọja nipasẹ awọn ọjọ-ori, awọn iṣẹ-iṣe, ati awọn ipilẹ-ọrọ-aje, ti nfa irora-bi awọn aami aiṣan lati dagbasoke ni akoko pupọ. (Emorinken et al., 2023) Awọn ifosiwewe pupọ le ja si irora kekere ati awọn aami aisan ti o le waye ni agbegbe lumbar. Niwọn igba ti irora kekere le ni ipa lori ọpọlọpọ awọn eniyan ni agbaye, ipo iṣan-ara yii le fa awọn idiwọn iṣẹ-ṣiṣe ni awọn eniyan. O le ni ilọsiwaju siwaju sii idibajẹ ọpa ẹhin, ti o ni ipa lori awọn isẹpo, awọn egungun, ati awọn disiki. (Hauser et al., 2022) Diẹ ninu awọn aami aisan ti o ni ibamu pẹlu irora kekere pẹlu:
gígan
Gait aisedeede
Numbing tabi tingling sensations ninu awọn extremities
Myofascial tọka irora
Awọn isanwo iṣan
Awọn ipa irora ti irora kekere le fa awọn iṣan iṣan ni agbegbe lumbar bi ọpọlọpọ awọn eniyan ṣe n tẹsiwaju nigbagbogbo awọn iṣipopada ti o jẹ ki awọn iṣan ti o wa ni ayika ti di iṣẹ-ṣiṣe ti o pọju ati idagbasoke awọn aaye ti o nfa lati fa awọn iṣan iṣan. Nigbati eniyan ba lọ si dokita lati ṣe itọju irora kekere wọn, wọn ṣe idanwo ti ara lati ṣe iṣiro agbara awọn opin kekere wọn, aibalẹ, ati awọn isọdọtun. Awọn idanwo wọnyi ṣe iranlọwọ fun awọn dokita pinnu ilana ti o yẹ fun irora kekere nipasẹ ayewo, palpation, ati ibiti o ti išipopada ti musculature lumbosacral lati ṣe idanimọ itọsi aaye, ihamọ, ati awọn spasms iṣan. (Will et al., 2018) Awọn ami idanimọ wọnyi gba awọn onisegun laaye lati ṣe agbekalẹ eto ti ara ẹni lati dinku awọn ipa ti irora kekere ati iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan lati tun ni ilera wọn.
Ṣiṣayẹwo Oogun Integrative- Fidio
Awọn ipa Acupuncture Lori Irora Pada Kekere
Nigbati awọn eniyan ti o ni irora pada n wa itọju, wọn n wa nkan ti o ni ifarada ati pe o le ṣiṣẹ pẹlu iṣeto iṣẹ wọn. Nitorinaa, awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le jẹ idahun si idinku irora kekere. Ọpọlọpọ awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora pato-bi awọn aami aisan ti o ni ibamu pẹlu awọn ifosiwewe orisirisi. Itọju kọọkan, lati itọju chiropractic si itọju ailera, jẹ ti ara ẹni fun ẹni kọọkan. Bayi, ọkan ninu awọn ọna ti atijọ julọ ti itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ jẹ acupuncture. Ti ipilẹṣẹ lati Ilu China, acupuncture ṣafikun awọn abere tinrin to lagbara ni awọn aaye ara kan pato lati ṣe iwọntunwọnsi ṣiṣan agbara ninu ara ti awọn alamọdaju ti oṣiṣẹ ni giga ṣe. Awọn ipa ti acupuncture le ṣe iranlọwọ fun itusilẹ adenosine ni oju ifarakan abẹrẹ lakoko ti o pọ si sisan ẹjẹ agbegbe si agbegbe ti o kan lati ṣe igbelaruge iwosan adayeba. (Mu et al., 2020) Nitorina, bawo ni acupuncture ṣe iranlọwọ fun awọn ẹni-kọọkan dinku irora kekere?
Niwọn igba ti irora kekere le fa ẹru-aje-aje ti ọpọlọpọ eniyan ni ipa nipasẹ, acupuncture le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati ailera ni awọn agbegbe iṣan ti o kan lakoko ti o mu didara igbesi aye eniyan dara. (Baroncini ati al., 2022) Acupuncture fun irora kekere ti o ni anfani fun awọn ẹni-kọọkan nipasẹ sisilẹ awọn endorphins ati awọn okunfa neurohumoral miiran ti o yi ọpọlọ pada ati sisẹ ọpa-ẹhin. Ni akoko kanna, acupuncture tun le mu microcirculation pọ si ati dinku awọn ipa-ipalara ti irora kekere. (Sudhakaran, ọdun 2021) Acupuncture tun le jẹ apakan ti eto itọju ti ara ẹni ti ara ẹni, bi itọju ti ara ati ifọwọra le ṣe iranlọwọ fun awọn iṣan ti o ni ipa ti o fa nipasẹ irora kekere. Nigbati awọn eniyan ti o ba ni irora irora kekere ti n gba iderun ti wọn nilo, wọn le gba didara igbesi aye wọn pada nipasẹ awọn iyipada kekere lati dara si ara wọn. Eyi jẹ ki wọn ṣe akiyesi diẹ sii ti awọn oriṣiriṣi awọn okunfa ti o le fa irora ara wọn ati ki o ṣe idiwọ fun wọn lati pada ni akoko pupọ.
jo
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupuncture ni irora irora kekere ni pato: Nẹtiwọọki meta-onínọmbà Bayesian kan. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Emorinken, A., Erameh, CO, Akpasubi, BO, Dic-Ijiewere, MO, & Ugheoke, AJ (2023). Ajakale-arun ti irora kekere: igbohunsafẹfẹ, awọn okunfa ewu, ati awọn ilana ni South-South Nigeria. Rheumatology, 61(5), 360-367. doi.org/10.5114/reum/173377
Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Aisedeede Lumbar bi etiology ti irora kekere ati itọju rẹ nipasẹ prolotherapy: Atunwo. J Back Musculoskelet Rehabil, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097
Mu, J., Furlan, AD, Lam, WY, Hsu, MY, Ning, Z., & Lao, L. (2020). Acupuncture fun irora kekere ti kii ṣe pato pato. Cochrane Data Syst Rev, 12(12), CD013814. doi.org/10.1002/14651858.CD013814
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ṣiṣẹ pẹlu irora kekere ẹhin ṣafikun awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ lati dinku iṣipopada lopin ati pese iderun?
ifihan
Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ yoo ni idagbasoke laiyara irora kekere nitori iduro tabi ijoko ti o pọ ju, awọn ibeere ti ara ti o fa ki wọn gbe awọn nkan ti o wuwo, tabi bata bata ti ko tọ ti o jẹ ki wọn jẹ aiṣedeede. Niwọn igba ti ọpa ẹhin jẹ apakan ti eto iṣan-ara, awọn disiki ọpa ẹhin ni agbegbe lumbar ni o ni ifaragba julọ lati wa ni titẹ. Wọn le jẹ ọkan ninu awọn idi ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan maa n ni idagbasoke irora kekere. Irora ẹhin kekere jẹ wọpọ fun awọn ẹni-kọọkan ti n ṣiṣẹ ati pe o jẹ iṣọn-ẹjẹ iṣan-ara ti o pọju ti o mu ki ọpọlọpọ awọn eniyan ṣiṣẹ lati padanu iṣẹ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni irora kekere nigbagbogbo n wa itọju lati dinku irora ati iranlọwọ wọn pada si iṣẹ. Nkan oni n wo awọn idi ti irora kekere ati bii awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ ṣe le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere ati mimu-pada sipo si ara. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese awọn itọju oriṣiriṣi lati jẹ ki irora kekere pada. A tun sọ fun awọn alaisan bii awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ le ṣe iranlọwọ mu pada arinbo si ara lakoko fifun ọpọlọpọ awọn ilana lati dinku awọn aye ti irora kekere pada. A gba awọn alaisan niyanju lati beere awọn ibeere inira si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu awọn ẹhin wọn. Dokita Alex Jimenez, D.C., nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Awọn Okunfa Fun Irora Pada Kekere
Ṣe o ni rilara lile ni ẹhin isalẹ rẹ lẹhin ọjọ iṣẹ lile kan? Ṣe o ni iriri irora iṣan tabi irora ni ẹhin isalẹ rẹ lẹhin ti o gbe nkan ti o wuwo kan? Tabi ṣe o ni iriri iṣipopada lopin ati lile lori akoko lẹhin iduro pupọ tabi joko ni iṣẹ rẹ? Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ninu awọn oju iṣẹlẹ irora-bi irora ti ni iriri irora kekere ni aaye diẹ ninu aye wọn, ati pe o ti ni ipa lori wọn lati padanu iṣẹ. Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn eniyan agbaye ti ni iriri irora kekere ni aaye diẹ ninu igbesi aye wọn, o ti di iṣoro ti o wọpọ ti o di idi pataki ti ailera ati nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu idiyele giga. (Chou, 2021) Irẹjẹ irora kekere jẹ ipo ti o pọju ti o ni pato tabi ti kii ṣe pato ti o da lori bi o ṣe lewu iriri eniyan naa. Irora irora kekere ti kii ṣe pato nigbagbogbo n tọka si nigbati ko si arun kan pato tabi idi ipilẹ fun irora lati waye. Eyi jẹ ki ọpọlọpọ eniyan lọ sinu ifẹhinti kutukutu nitori sisọnu agbara wọn lati ṣiṣẹ ati di ẹru-ọrọ-aje nigbati o n wa itọju. (Chenot et al., Ọdun 2017) Irora kekere ti o ni pato jẹ nitori ipalara ti o tun pada ati lilo awọn iṣan ti o wa ni ayika ti o le fa ki ọpa ẹhin ati ọpa ẹhin wa ni titẹ nigbagbogbo. Eyi fa awọn aami aiṣan irora ti iṣan ati ki o ni ipa lori iyoku ti awọn opin isalẹ. (Will et al., 2018)
Diẹ ninu awọn okunfa ti irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu le wa lati awọn ifosiwewe ayika deede si awọn ipalara ti o ni ipalara ti ọpọlọpọ awọn eniyan ti n ṣiṣẹ ti farada. Niwọn igba ti irora kekere jẹ ọkan ninu awọn idi pataki ti awọn ọjọ iṣẹ ti o sọnu ni ayika agbaye, diẹ ninu awọn okunfa ti o wọpọ ti o ṣe alabapin si irora kekere pẹlu:
Iyara ẹrọ
isanraju
Awọn isiseero ara ti ko dara
Iwaloju
Awọn iṣipopada atunwi (yilọ, atunse, tabi gbigbe)
Disiki ti a ṣe ayẹwo
Spin stenosis
Awọn okunfa ti o ni irora le ni ipa lori awọn igun oke ati isalẹ ati, nigbati a ko ba ṣe itọju, yorisi irora-bi awọn aami aisan lati irora irora si iṣipopada idiwọn. Sibẹsibẹ, nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan pinnu pe o to ati pe wọn fẹ lati gba itọju ti wọn nilo, wọn yoo wa ohun kan ti kii ṣe ifarada nikan ṣugbọn o le dinku irora lakoko mimu-pada sipo.
Agbara Ti Itọju Chiropractic-Fidio
Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ Fun Irora Pada Kekere
Nigbati o ba wa ni wiwa itọju fun irora kekere, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n wa nkan ti kii ṣe iye owo nikan ṣugbọn o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn aami aisan ti o ni irora ti o ni nkan ṣe pẹlu ẹhin isalẹ. Awọn itọju aiṣedeede le ṣe iranlọwọ lati dinku irora kekere ati pe o jẹ iye owo-doko fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu awọn ẹni-ṣiṣe ṣiṣẹ. Awọn itọju bii acupuncture, itọju chiropractic, ati idinku ọpa ẹhin ni ọpọlọpọ awọn ilana ati awọn ọna lati pese iderun irora si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu irora kekere. Mọ itankalẹ ti awọn pathologies pupọ ti irora kekere, itan-akọọlẹ alaye, ati awọn adaṣe idanwo ti ara jẹ ki awọn dokita ṣe deede ati ni kiakia ṣe iyasọtọ awọn idi ti o wọpọ julọ ti irora kekere. (Kinkade, 2007) Eyi yoo fun wọn ni oye ti o dara julọ iru iru itọju irora kekere ti wọn nilo lati mu pada sipo si ara wọn.
Itọju Chiropractic
Abojuto itọju Chiropractic jẹ itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ ti o ṣafikun afọwọṣe ati ifọwọyi ẹrọ lati ṣe atunṣe ara kuro ninu subluxation lati irora kekere. Abojuto itọju Chiropractic le ṣepọ si ilera eniyan ati eto itọju ilera bi o ṣe le ṣe iranlọwọ mu irora ati ailera ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere. (Bussieres ati al., Ọdun 2018) Chiropractors darapọ awọn ọna ẹrọ pupọ lati na ati ki o mu awọn iṣan alailagbara ni ayika ẹhin isalẹ ati dinku irora irora kekere ati ailera. (Vining ati al., Ọdun 2020) Abojuto itọju Chiropractic tun le ṣiṣẹ pẹlu awọn ọna itọju miiran lati dinku awọn anfani ti irora kekere lati pada.
Spinal Discompression
Imukuro ọpa ẹhin jẹ ọna miiran ti itọju ti kii ṣe iṣẹ abẹ ti o le ṣe iranlọwọ fun ọpa ẹhin lumbar nipasẹ itọra onírẹlẹ ati iranlọwọ decompress awọn disiki ọpa ẹhin ti o ni ipa lati fa irora ẹhin ẹrọ. Imukuro ọpa ẹhin tun le dinku awọn aami aiṣan ti a tọka si lati awọn gbongbo ara ti o wa ninu agbegbe lumbar lakoko ti o tun ṣe awọn disiki herniated. Imukuro ọpa ẹhin tun le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni ibiti o ti lumbar ti iṣipopada wọn pada ki o mu irora ati ifarada wọn dara nigba ti o nmu didara igbesi aye wọn pada. (Amjad et al., 2022) Gẹgẹ bi itọju chiropractic, iyọkuro ọpa ẹhin le ni idapo pẹlu awọn itọju ailera miiran lati ṣe okunkun awọn iṣan ati awọn iṣan agbegbe.
acupuncture
Pẹlu irora ẹhin kekere jẹ iṣoro ti o wọpọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan, nigbami o le jẹ nitori awọn gbongbo aifọkanbalẹ ti o pọ si pẹlu awọn iṣan agbegbe ti o nfa irora ti nfa irora ti o ni ibamu pẹlu irora kekere. Nigbati iyẹn ba ṣẹlẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa acupuncture lati dinku irora ati mu didara igbesi aye wọn dara. (Baroncini ati al., 2022) Acupuncture le dinku awọn ipalara ti o ni ipalara ti o fa nipasẹ ipalara ti o ni nkan ṣe pẹlu irora kekere ati pe o le mu iṣipopada pọ si ni apapọ sacroiliac lati mu ilọsiwaju dara sii. (Sudhakaran, ọdun 2021) Ti o da lori orisun irora ni ẹhin, acupuncture le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ati pese iderun. Ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti n wa itọju fun ẹhin isalẹ wọn le ṣafikun awọn itọju wọnyi lati mu ilera wọn dara ati mu didara igbesi aye wọn pada.
jo
Amjad, F., Mohseni-Bandpei, MA, Gilani, SA, Ahmad, A., & Hanif, A. (2022). Awọn ipa ti itọju ailera aiṣan ti kii ṣe iṣẹ-abẹ ni afikun si itọju ailera ti ara deede lori irora, ibiti o ti gberaga, ifarada, ailera iṣẹ-ṣiṣe ati didara ti aye dipo itọju ailera deede nikan ni awọn alaisan ti o ni lumbar radiculopathy; idanwo iṣakoso ti a sọtọ. BMC iṣan Ẹjẹ, 23(1), 255. doi.org/10.1186/s12891-022-05196-x
Baroncini, A., Maffulli, N., Eschweiler, J., Molsberger, F., Klimuch, A., & Migliorini, F. (2022). Acupuncture ni irora irora kekere ni pato: Nẹtiwọọki meta-onínọmbà Bayesian kan. J Orthop Surg Res, 17(1), 319. doi.org/10.1186/s13018-022-03212-3
Bussieres, A.E., Stewart, G., Al-Zoubi, F., Decina, P., Descarreaux, M., Haskett, D., Hincapie, C., Oju-iwe, I., Passmore, S., Srbely, J. , Stupar, M., Weisberg, J., & Ornelas, J. (2018). Itọju Ẹjẹ Afọwọyi Ọpa ati Awọn itọju Konsafetifu miiran fun Irora Irẹwẹsi Kekere: Ilana kan Lati Ibẹrẹ Itọsọna Chiropractic Kanada. J Physipulative Physiol Ther, 41(4), 265-293. doi.org/10.1016/j.jmpt.2017.12.004
Chenot, J. F., Greitemann, B., Kladny, B., Petzke, F., Pfingsten, M., & Schorr, S. G. (2017). Ti kii-Pato Low Back irora. Dtsch Arztebl Int, 114(51-52), 883-890. doi.org/10.3238/arztebl.2017.0883
Vining, R., Gigun, C.R., Minkalis, A., Gudavalli, M. R., Xia, T., Walter, J., Coulter, I., & Goertz, C. M. (2020). Awọn ipa ti Itọju Chiropractic lori Agbara, Iwontunws.funfun, ati Ifarada ni Iṣẹ-ṣiṣe Iṣẹ-Oṣiṣẹ AMẸRIKA Pẹlu Irora Pada Kekere: Idanwo Iṣakoso Laileto. J Yiyan Afikun Med, 26(7), 592-601. doi.org/10.1089/acm.2020.0107
Yoo, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Mechanical Low Back irora. Amẹrika Ologun Ọdun Amerika, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425
Njẹ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin ri iderun ti wọn nilo lati awọn ipa ti itọju ailera ti ọpa ẹhin?
ifihan
Ni gbogbo agbaye, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ṣe pẹlu ọrun tabi irora pada lati ijoko ti o pọju tabi iduro, ipo ti ko dara, tabi gbigbe awọn nkan ti o wuwo ti o fa ki ọpa ẹhin ati awọn iṣan wọn ni irora nigbagbogbo. Niwọn igba ti ara wa ni iṣipopada igbagbogbo, ọpa ẹhin ti wa ni fisinuirindigbindigbin nipasẹ iṣipopada atunwi ti o le fa ki awọn disiki ẹhin jade kuro ni ipo atilẹba wọn ati ki o mu awọn iṣan agbegbe pọ si lati fa awọn aami aiṣan-bi irora ni ọrun ati awọn agbegbe ẹhin. Ọpọlọpọ awọn eniyan bẹrẹ lati kerora nipa ọrun wọn ati awọn ẹhin ti o ni ipalara ati rilara irora ti a tọka si ni awọn ipo ọtọtọ ni awọn ẹya ara oke ati isalẹ. Eyi le wa lati nla si onibaje, da lori bi o ti buru to irora naa. Nigbati awọn eniyan ba ni iriri awọn ailera irora ti iṣan ni ara wọn, ọpọlọpọ yoo wa itọju lati dinku irora ti o wa ni ọrun ati awọn ẹhin wọn lati pada si awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. Nitoribẹẹ idi, awọn itọju bii irẹwẹsi ọpa ẹhin le ni ipa rere lori ipese iderun ti ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yẹ. Nkan oni n wo idi ti ọrun ati ẹhin ninu ara eniyan jẹ awọn agbegbe irora ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn eniyan farada ati bi iyọkuro ọpa ẹhin le dinku ọrun ati irora ẹhin. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti o ni ifọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn ilana lati yọkuro ọrun ati irora ẹhin lati ara. A tun sọ fun awọn alaisan bi awọn itọju bii irẹwẹsi le dinku awọn rudurudu irora ti iṣan lati ọrun ati ẹhin. A gba awọn alaisan wa niyanju lati beere awọn ibeere inira si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu ọrun ati ẹhin wọn. Dokita Alex Jimenez, D.C., nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Kini idi ti Ọrun & Pada Awọn agbegbe irora ti o wọpọ?
Ṣe o ni rilara ẹdọfu iṣan ni ọrùn rẹ lẹhin igbati o wa lori kọnputa tabi foonu rẹ fun igba pipẹ? Ṣe o lero irora ati irora ni ẹhin rẹ lẹhin gbigbe tabi gbe ohun ti o wuwo kan soke? Tabi ṣe o lero tingling tabi numbness ni apá tabi ẹsẹ rẹ? Ọpọlọpọ awọn aami aiṣan ti o ni irora ni igbagbogbo ni ibamu pẹlu ọrun ati irora ẹhin ti o le jẹ iparun si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan. Nitorina kilode ti ọrun ati ẹhin ara eniyan jẹ awọn agbegbe irora ti o wọpọ julọ ti ọpọlọpọ awọn eniyan ni agbaye farada? Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn iṣẹ ti o nilo pupọ nigbagbogbo n ṣe awọn iṣipopada deede leralera, eyiti o fa wahala lori awọn iṣan agbegbe, awọn ligamenti, ati awọn isẹpo, ati awọn iṣan ẹya ara ẹrọ yoo bẹrẹ sii ni iṣẹ pupọ ati ki o ṣinṣin. Ọrun ati irora ẹhin jẹ ọkan ninu awọn ẹdun ọkan ti o wọpọ julọ ti o ni ibatan si aami aisan ti o ṣe alabapin si awọn ipele giga ti awọn ọjọ iṣẹ ti o sọnu, ailera, ati lilo itọju ilera. (Corwell & Davis, ọdun 2020) Eyi nfa ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati ni aapọn-aje-aje ti aifẹ nigbati wọn ṣabẹwo si awọn dokita alabojuto akọkọ wọn. Pẹlupẹlu, ọrun ati irora ẹhin jẹ awọn okunfa ti kii-neurologic ninu eto iṣan-ara; awọn wọnyi le ṣe ina irora ninu awọn iṣan, awọn tendoni, awọn ligaments, awọn disiki ọpa ẹhin, kerekere articular, ati egungun. (Meleger & Krivickas, ọdun 2007) Si aaye naa, nigbati ọrun ati irora ẹhin ko ni itọju lẹsẹkẹsẹ, o le mu ki awọn aami aiṣan irora ti o ni ibamu ti o le ja si igbesi aye ailera. Niwọn igba ti ọpa ẹhin naa ni awọn ẹya pupọ, lati ọrun si ẹhin isalẹ, nigbati eniyan ba ni irora, o le ja si ọpọlọpọ awọn olupilẹṣẹ irora ti o le fa diẹ ninu irora visceral. (Patel et al., 2015) Nitoribẹẹ idi, ọrun ati irora ẹhin jẹ ọpọlọpọ-ipin ati yori si ọpọlọpọ awọn rudurudu.
Nigbati o ba wa ni idinku ọrun ati irora pada lati ara, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo wa itọju ilera lati yọ ara wọn kuro ninu irora naa. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn onisegun alabojuto akọkọ yoo ṣe ayẹwo awọn alaisan wọn lati pinnu ohun ti o fa irora wọn nipa gbigbe awọn akọsilẹ ti iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn. Ọpọlọpọ awọn idi deede ti ọrun ati irora ẹhin le jẹ nitori:
Iwa ti ko dara
wahala
Agbara Inu Ti ara
Ibanujẹ / awọn ipalara
Ijoko / iduro ti o pọju
Gbigbe / gbigbe awọn nkan ti o wuwo
Awọn okunfa wọnyi le ja si igbesi aye ailera ati ni ipa lori didara igbesi aye eniyan; sibẹsibẹ, ni Oriire, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti ṣe iwadi ati ki o wa fun itọju ti o ni iye owo-doko ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti wọn ni iriri.
Agbọye Omowe Low Back irora- Video
Ṣe o lero irora ati irora ni ọrun ati ẹhin rẹ? Ṣe o ni aapọn ninu awọn iṣan rẹ ti o jẹ ki o ni ibanujẹ bi? Tabi ṣe o ni irora ninu awọn ipin ti ara oke tabi isalẹ ti o ni ipa iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ? Ọpọlọpọ awọn oju iṣẹlẹ wọnyi ni ibamu pẹlu ọrun ati irora pada, ọrọ ti o wọpọ ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ni iriri. Ti ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ, o le ja si igbesi aye ailera ati, fun awọn ẹni-kọọkan ṣiṣẹ, padanu ọjọ iṣẹ kan. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan n wa awọn itọju ti o ni iye owo ti o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora ti o ni ipa ọrun ati ẹhin wọn. Awọn itọju bii itọju chiropractic, itọju itọpa, itọju ifọwọra, ati ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ gbogbo kii ṣe iṣẹ-abẹ, ti ifarada, ati pe o le ṣe iranlọwọ lati dinku irora-bi awọn aami aisan ti o ni nkan ṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin. Fidio ti o wa loke n ṣe alaye awọn idi ti ẹkọ ti o ni irora kekere ti ẹkọ ati bi awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic le ṣiṣẹ pẹlu awọn itọju ailera afikun lati dena ẹhin ati irora ọrun lati pada. Ni akoko kanna, nigbati awọn ẹni-kọọkan bẹrẹ lati dinku iṣẹ-ṣiṣe wọn ati ki o kọ ara wọn lori ohun ti o ṣe lati yago fun ọrun ati irora pada lati pada, wọn le bẹrẹ si rilara dara julọ. (Tyrdal ati al., 2022)
Awọn ipa ti Irẹwẹsi Lori Ọrun & Pada irora
Gẹgẹbi apakan ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ, ifasilẹ ọpa ẹhin le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o niiṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin. Kini iyọkuro ọpa ẹhin ni o ṣafikun itọsẹ onírẹlẹ lori ọpa ẹhin lati ṣabọ disiki ọpa ẹhin ti o kan ti o le ni nkan ṣe pẹlu ọrun ati irora ẹhin. Nigbati a ba ṣe itọju ọpa ẹhin pẹlu ifasilẹ ọpa ẹhin, ifasilẹ itọlẹ walẹ ṣe iranlọwọ lati gbe aaye disiki ti o tobi ju lori ọpa ẹhin lati dinku titẹ intradiscal ati irora. (Vanti ati al., 2021) Eyi ngbanilaaye gbogbo awọn eroja ati awọn olomi lati pada si ọpa ẹhin ati awọn disiki ọpa ẹhin lakoko ti o ṣe igbega ilana imularada ti ara.
Ni afikun, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu ọrun ati irora ẹhin yoo bẹrẹ lati ṣe akiyesi idinku nla ninu irora ati ailera wọn nipasẹ itọju itẹlera. (Vanti ati al., 2023) Nipa iṣakojọpọ awọn iwa ilera lati dinku awọn anfani ti ọrun ati irora pada lati pada, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan le ṣe awọn iyipada kekere si iṣẹ-ṣiṣe ojoojumọ wọn. Eyi n gba wọn laaye lati ni oju-ọna rere ati tẹsiwaju ilera ati irin-ajo ilera wọn.
jo
Corwell, B.N., & Davis, N.L. (2020). Igbelewọn Pajawiri ati Itọju Ọrun ati Irora Pada. Emerg Med Clin North Am, 38(1), 167-191. doi.org/10.1016/j.emc.2019.09.007
Meleger, A. L., & Krivickas, L. S. (2007). Ọrun ati irora ẹhin: awọn rudurudu ti iṣan. Neurol Iwosan, 25(2), 419-438. doi.org/10.1016/j.ncl.2007.01.006
Patel, V. B., Wasserman, R., & Imani, F. (2015). Awọn Itọju Iṣeduro fun Irora Irẹwẹsi Alailowaya: Atunwo Idojukọ (Imudara ati Awọn abajade). Anest Ìrora Med, 5(4), e29716. doi.org/10.5812/aapm.29716
Tyrdal, M. K., Veierod, M. B., Roe, C., Natvig, B., Wahl, A. K., & Stendal Robinson, H. (2022). Ọrun ati irora ẹhin: Awọn iyatọ laarin awọn alaisan ti a tọju ni akọkọ ati itọju ilera pataki. J Rehabil Med, 54, jrm00300. doi.org/10.2340/jrm.v54.363
Vanti, C., Saccardo, K., Panizzolo, A., Turone, L., Guccione, AA, & Pillastrini, P. (2023). Awọn ipa ti afikun ti isunmọ ẹrọ si itọju ailera lori irora kekere kekere? Atunyẹwo eleto pẹlu awọn iṣiro-meta. Acta Orthop Traumatol Turc, 57(1), 3-16. doi.org/10.5152/j.aott.2023.21323
Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Itọpa inaro fun radiculopathy lumbar: atunyẹwo eto. Arch Physiother, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5
Njẹ awọn ẹni-kọọkan le ṣafikun idinkuro lati dinku titẹ disiki ọpa ẹhin lori awọn ẹhin isalẹ wọn lati mu didara igbesi aye wọn pada?
ifihan
Awọn ọpa ẹhin ni ibatan iyanu pẹlu ara eniyan bi o ti jẹ apakan ti eto iṣan. Awọn ọpa ẹhin ni ọpọlọpọ awọn paati gba ara laaye lati wa ni alagbeka ati iranlọwọ ṣe iduroṣinṣin awọn ẹgbẹ iṣan ti o yatọ ni ayika awọn ipin oke ati isalẹ. Nigbati ara ba wa ni iṣipopada, ọpa ẹhin bẹrẹ lati compress awọn disiki ọpa ẹhin laarin ọpa ẹhin, eyiti o ṣe iranlọwọ lati dinku fifuye axial inaro. Ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni awọn iṣẹ ti o nbeere pupọ yoo ma lo awọn iṣipopada atunṣe ti o fa ki disiki ọpa ẹhin wa ni titẹ nigbagbogbo. Nigbati disiki ọpa ẹhin bẹrẹ lati wa ni fisinuirindigbindigbin nigbagbogbo, o le bajẹ kiraki lori akoko lati titẹ nla. O le mu ki awọn iṣan ti o wa ni ayika ti o le fa irora ti a tọka si ni awọn igun oke ati isalẹ. Titi di aaye yẹn, o le ja si igbesi aye ailera ti a ko ba ṣe itọju lẹsẹkẹsẹ. Ni Oriire, ọpọlọpọ awọn itọju le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ nla lati awọn disiki ọpa ẹhin ati dinku awọn aami aiṣan ti o ni irora lati awọn igun oke ati isalẹ. Nkan oni n wo bi titẹ ọpa ẹhin ṣe ni ipa lori ẹhin isalẹ ati bi idinkujẹ le ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ ọpa ẹhin lori ẹhin isalẹ. A sọrọ pẹlu awọn olupese iṣoogun ti a fọwọsi ti o ṣafikun alaye awọn alaisan wa lati pese ọpọlọpọ awọn solusan lati ṣe iyọkuro titẹ ọpa ẹhin lori ọpa ẹhin. A tun sọ fun awọn alaisan bi awọn itọju bii irẹwẹsi le dinku titẹ axial inaro lori ẹhin isalẹ. A gba awọn alaisan ni iyanju lati beere awọn ibeere intricate ati eto-ẹkọ si awọn olupese iṣoogun ti o somọ nipa awọn aami aiṣan ti o dabi irora ti wọn ni ni ibamu pẹlu titẹ ọpa ẹhin ti o kan ẹhin isalẹ wọn. Dokita Alex Jimenez, D.C., nlo alaye yii gẹgẹbi iṣẹ ẹkọ. be.
Bawo ni Ipa Ọpa-ọpa Ṣe Ipa Ẹhin Isalẹ?
Njẹ o ti ni irora iṣan tabi lile ni ẹhin isalẹ rẹ lẹhin ti o tẹ silẹ lati gbe ohun kan? Kini nipa rilara irora irora ni ẹhin isalẹ rẹ ti o tan si ọrun tabi awọn ẹsẹ rẹ? Tabi ṣe o ni irora ni ipo kan ti ẹhin rẹ ti ko lọ lẹhin isinmi? Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba wa ni irora, ati awọn atunṣe ile ko pese iderun ti wọn yẹ, wọn le ṣe pẹlu titẹ ọpa ẹhin ti o ni ipa lori ẹhin wọn. Nigbati awọn eniyan ba bẹrẹ lati ṣe awọn iṣipopada atunwi si awọn ara wọn, disiki ọpa ẹhin yoo bẹrẹ si ni fifọ ati dinku da lori ifosiwewe ayika ti irora ti o ni nkan ṣe pẹlu.
Nipa titẹ ọpa ẹhin ni ẹhin isalẹ, disiki naa nipọn ati pe o ni ifaragba si ipalara. Nigbati o ba wa si titẹ ọpa ẹhin ti o ni ibatan si disiki disiki, o le ja si ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ti o ni ipa pẹlu irora kekere ati pe o le ni ipa lori didara igbesi aye wọn. Ọkan ninu awọn aami aiṣan ti disiki disiki ti o ni ibamu pẹlu titẹ ọpa ẹhin ni pe iṣipopada ti disiki ẹhin le fa irora ati ailera ninu ọpa ẹhin nitori abajade ipalara ti ipalara tabi awọn iyipada ibajẹ nitori ilana ti ogbologbo adayeba. (Chu et al., 2023) Nigbati o ba n ṣiṣẹ, awọn ẹni-kọọkan fi titẹ sii nigbagbogbo lori awọn ọpa ẹhin wọn, eyi ti o le mu ki idagbasoke ti irora kekere pada.
Ni afikun, nigbati titẹ ọpa ẹhin nla ba wa lori ọpa ẹhin, ọpọlọpọ awọn ọrọ irora ti awọn ẹni-kọọkan ko ni deede yoo bẹrẹ lati gbe jade. Eyi jẹ nitori iṣipopada aifọwọyi ti awọn ohun elo disiki intervertebral ti o kọja opin deede ti ọpa ẹhin ati ki o rọ ọkan tabi diẹ ẹ sii awọn gbongbo ti ara, eyi ti o le fa awọn oran-ara iṣan lati dide. (Trager et al., 2022) Eyi, ni ọna, nfa irora irora ti o nfa lori awọn apa oke ati isalẹ ti ara, awọn idamu ifarako, ailera iṣan, ati paapaa ti o dinku isan iṣan ti o dinku bi awọn aami aiṣan ti o ni irora ni ẹhin isalẹ. Ni akoko kanna, nigbati awọn ẹni-kọọkan ba ni iriri irora kekere ti o ni nkan ṣe pẹlu titẹ ọpa ẹhin, awọn iṣan ọkọ ayọkẹlẹ wọn ni itọsi ajeji nigbati o joko, duro, ati nrin. (Wang et al., 2022) Nigbati eyi ba ṣẹlẹ, o le fa ki wọn dagba ipo ti ko dara, ati nigbati wọn ba wa ni ipo ti o tọ, wọn yoo ni irora ni awọn ẹhin isalẹ wọn nitori awọn iṣan ọkọ ayọkẹlẹ ti ko lagbara. Sibẹsibẹ, awọn ọna wa lati ṣe iyipada titẹ ọpa ẹhin lati jijẹ awọn gbongbo nafu ti o ni ipa lori ẹhin isalẹ.
Ọna ti kii ṣe iṣẹ-abẹ si Nini alafia-Fidio
Nigbati o ba n wa itọju ti o tọ, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan fẹ lati wa ohun kan ti o ni iye owo-doko ati ki o mu irora wọn kuro. Awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ jẹ iye owo-doko ati lo awọn ilana pupọ lati ṣe iranlọwọ lati dinku irora iṣan nipasẹ ẹrọ ati awọn iṣiṣẹ afọwọṣe lati teramo awọn iṣan ailagbara, yọkuro titẹ ọpa ẹhin kuro ni disiki, ati iranlọwọ ṣe atunṣe ara lati ṣe igbelaruge awọn ohun-ini imularada. Fidio ti o wa loke fihan bi awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi itọju chiropractic le ṣe iranlọwọ fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan lati gba ẹsẹ wọn si ọtun lori ilera ati irin-ajo ilera wọn. Ni akoko kanna, ifasilẹ ọpa ẹhin jẹ ọna miiran ti itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ bi o ṣe n ṣajọpọ iṣọn-ẹjẹ pẹlẹpẹlẹ lori ọpa ẹhin lati dinku titẹ intervertebral nigba ti nṣiṣe lọwọ ati ipalọlọ. (Andersson et al., 1983) Nigbati ọpa ẹhin ba rọra fa, disiki herniated bẹrẹ lati pada si ipo atilẹba rẹ pada si ọpa ẹhin, eyi ti o jẹ ki awọn iṣan omi ati awọn eroja pada si disiki naa ki o tun ṣe atunṣe wọn.
Imukuro Idinku Ipa-ọpa Ọpa Lori Isalẹ Back
Nitorina, bawo ni ifasilẹ ọpa ẹhin ṣe iranlọwọ lati dinku titẹ disiki kuro ni ọpa ẹhin nigbati o ba n ṣe pẹlu irora kekere? Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, iyọkuro ọpa ẹhin ṣafikun isunmọ onírẹlẹ lori ọpa ẹhin lati fa rọra lati na isan awọn iṣan agbegbe ti ko lagbara ni ẹhin isalẹ. Eyi nfa ibaraẹnisọrọ onidakeji bi titẹ laarin pulposus nucleus ti disiki herniated le ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju duro fun ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan pẹlu irora kekere. (Ramos & Martin, 1994) Bakanna, nigbati ọpọlọpọ awọn eniyan ba ṣafikun idinku ati chiropractic, irora irora ti dinku ni pataki ni gbogbo awọn ẹya ara, ati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan yoo bẹrẹ lati ni itara ti o yẹ. (Ljunggren ati al., 1984) Nigbati ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan ba tẹtisi ara wọn ati gba itọju ti wọn yẹ, wọn yoo bẹrẹ lati ṣe akiyesi bi idinkujẹ le ṣe iranlọwọ lati mu ara wọn pada ati daadaa mu ilera wọn dara.
jo
Andersson, GB, Schultz, AB, & Nachemson, AL (1983). Awọn igara disiki intervertebral lakoko isunki. Scand J Rehabil Med Suppl, 9, 88-91. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6585945
Chu, E.C., Lin, A., Huang, KHK., Cheung, G., & Lee, W.T. (2023). Disiki Herniation ti o nira Mimics Tumor Spinal. Cureus, 15(3), e36545. doi.org/10.7759/cureus.36545
Ljunggren, AE, Weber, H., & Larsen, S. (1984). Aifọwọyi dipo isunmọ afọwọṣe ni awọn alaisan ti o ni awọn disiki intervertebral lumbar ti o ni ilọsiwaju. Scand J Rehabil Med, 16(3), 117-124. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6494835
Ramos, G., & Martin, W. (1994). Awọn ipa ti ifasilẹ axial vertebral lori titẹ intradiscal. J Neurosurg, 81(3), 350-353. doi.org/10.3171/jns.1994.81.3.0350
Trager, R. J., Daniels, C. J., Perez, J. A., Casselberry, R. M., & Dusek, J. A. (2022). Ẹgbẹ laarin ifọwọyi ti ọpa ẹhin ti chiropractic ati discectomy lumbar ninu awọn agbalagba ti o ni itọsi disiki lumbar ati radiculopathy: iwadi ti o pada sẹhin nipa lilo data United States. BMJ Open, 12(12), e068262. doi.org/10.1136/bmjopen-2022-068262
Wang, L., Li, C., Wang, L., Qi, L., & Liu, X. (2022). Sciatica-Ti o ni ibatan Ọpa Irẹwẹsi ni Awọn alaisan Herniation Disiki Lumbar: Awọn ẹya ara ẹrọ redio ati Imularada Lẹhin Endoscopic Discectomy. J irora Res, 15, 13-22. doi.org/10.2147/JPR.S341317
Ọpa Iṣẹ iṣe ti IFM wa ni nẹtiwọọki itọkasi ti o tobi julọ ni Oogun Iṣẹ iṣe, ti a ṣẹda lati ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan lati wa awọn oṣiṣẹ Oogun Iṣẹ iṣe nibikibi ni agbaye. IFM Awọn oṣiṣẹ ti o ni ifọwọsi ni atokọ ni akọkọ ninu awọn abajade wiwa, ti a fun ni ẹkọ gbooro wọn ni Oogun Iṣẹ iṣe
