ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedctors@gmail.com
yan Page

Awọn ipalara Iru Crossfit

Back Clinic CrossFit Iru Idaraya Awọn ipalara Egbe Chiropractic. CrossFit jẹ irisi adaṣe kan ti o ṣafikun iyara ati itẹlọrun kikankikan giga, awọn agbeka ballistic ati pe o ti di aṣayan amọdaju ti olokiki. Awọn eniyan ti o ṣe alabapin ninu iru ikẹkọ yii bẹrẹ lati ni idagbasoke wiwọ ninu awọn iṣan ati awọn isẹpo ni kiakia ju awọn ere idaraya miiran lọ. Eyi jẹ ki wọn wa ni ewu nla ti ipalara. Ati, bi pẹlu eyikeyi amọdaju ti Regiment, ati pelu ṣiṣe ohun gbogbo a olukọni sọ fun ọ lati ṣe ati ki o ṣe ti o tọ; awọn ipalara le ati ki o ṣẹlẹ.

Itọju Chiropractic fun awọn olukopa wọnyi ati eto iṣan-ara wọn ni agbara lati tu wahala silẹ ni kiakia ati imularada ni kiakia lati le ṣe. Awọn oṣuwọn ipalara pẹlu awọn eto ikẹkọ amọdaju ti o lagbara dabi awọn ti a royin fun ọpọlọpọ awọn ere idaraya ie gbigbe iwuwo, gbigbe agbara, ati awọn ere-idaraya. Awọn ipalara ti a royin ni igbagbogbo jẹ ọpa ẹhin ati awọn ipalara ejika.

Awọn olukopa ninu ikẹkọ ti o gba itọju chiropractic ṣaaju ati lẹhin awọn akoko ikẹkọ ni awọn esi to dara julọ nigbati o ba wa si awọn ipalara, gẹgẹbi imọran chiropractic le ṣe awari awọn oran ti o wa labẹ. Onisegun ti chiropractic le ṣe alaye fun awọn elere idaraya kini awọn adaṣe lati yipada tabi da ori kuro ninu. Ni afikun pẹlu chiropractor kan, awọn adaṣe le ṣe adani lati ṣe iranlọwọ atunṣe awọn agbeka alailoye fun iṣẹ ṣiṣe to dara julọ.


Chiropractor Herniates Disiki Disc Durring Crossfit

Chiropractor Herniates Disiki Disc Durring Crossfit

Dokita Alex Jimenez ṣe apejuwe itan kan ti Ijagun. Ohun orisun ti ko lewu fun idaabobo itan tirẹ, Dokita Hosmer, arakunrin Chiropractor n ṣalaye ifiranṣẹ ti ara ẹni fun awọn ti o kọ kuro ni Crossfit. Itan naa jẹ ọkan ti o kọlu ile ni El Paso wa gan nitori pe o ni bayi diẹ ninu awọn Chiropractors, Itọju Onitọju Ẹjẹ, Awọn Onigbagbọ ati awọn oludaniloju ti o ni ibatan ni Crossfit.

Chiropractor Herniates Disclaimer Lakoko ti o ti ṣe CrossFit

Nipa: Seth Hosa, arakunrin kan ni Chiropractic

 

Akọle naa wulo. Mo jẹ Chiropractor kan, ati ni ọsẹ to kọja Mo ti rẹ disiki L5-S1 mi lakoko adaṣe CrossFit kan. Mo ni idaniloju pe ọpọlọpọ awọn eniyan ti o wa nibẹ yoo yọ ninu aaye data yii, fun pe ọpa ẹhin ati alamọja biomechanics ko le yago fun ipalara ẹhin wọn nigba ti o n ṣe CrossFit. Sibẹsibẹ, ibi-afẹde mi ni kikọ nkan yii ni lati tan imọlẹ diẹ si ohun ti Mo ti rii nipa aabo ati imunado CrossFit. Mo tun fẹ lati pin iriri mi ti n bọlọwọ lati disiki lumbar herniated, nitorina ni ireti, awọn miiran le fa lori iriri mi lati ṣe iranlọwọ fun wọn nipasẹ ipalara ti o nija yii.

MRI ti ẹhin mi - L5-S1 herniation pẹlu titẹkuro ti L5 ati S1 nafu ara ipinlese

MRI ti ọpa ẹhin mi L5-S1 herniation pẹlu titẹkuro ti L5 ati S1 awọn gbongbo nerve

Apá 1: CrossFit Abo

Ni akọkọ, jẹ ki a gba CrossFit jẹ ijiroro ti o lewu lori pẹlu. Mo ti ngbona lori awọn squats iwaju nigbati ipalara naa ṣẹlẹ. A nigbagbogbo ṣe awọn iṣẹju 10 tabi bẹẹ ti iṣipopada agbara bi igbona wa, lẹhinna diẹ ninu igbaradi ronu kan pato ṣaaju ki a to bẹrẹ. Ni ọran yii, Emi yoo pari igbona igbagbogbo mi laisi irora kekere tabi wiwọ. Mo ṣe awọn atunṣe mẹwa tabi ju bẹẹ lọ pẹlu ọpa nikan (45 poun), lẹhinna atunṣe mẹwa pẹlu awo 25-iwon ni ẹgbẹ mejeeji (95 poun), ati si opin ti ṣeto keji yẹn, Mo ro pe ẹhin mi kekere ti mu soke. Mo ti ni awọn ọran ẹhin ti o wọpọ ni iṣaaju, diẹ sii lori iyẹn nigbamii, ati pe eyi kan ni rilara bi wiwu ìwọnba ni ọtun lori ọpa ẹhin ni ipele igbanu. Nitorinaa Mo gba iṣẹju kan lati ṣe diẹ ninu isẹpo SI ati arinbo Lumbar lori rola foomu ati ki o lero dara, nitorinaa Mo tẹsiwaju adaṣe naa. A n ṣiṣẹ titi di awọn eto 5 ti awọn squats iwaju 5, pẹlu ilọsiwaju ti o da lori ida ogorun ti 1 atunwi max. Rep 1 ti eto atẹle (135 poun) jẹ ẹru, ati pe Mo mọ pe o yẹ ki n da adaṣe naa duro lẹsẹkẹsẹ. Mo lo iyoku akoko mi ni ibi-idaraya ni ọjọ yẹn ni ṣiṣe nina, yiyi foomu, ati iṣẹ arinbo fun ẹhin kekere mi. Awọn aami aisan mi buru si ni awọn wakati 24-48 to nbọ, ati nikẹhin Mo ti ṣe ayẹwo nipasẹ MRI pẹlu itọsi disiki L5-S1, pẹlu titẹkuro ti awọn mejeeji L5 ati S1 awọn gbongbo nerve.

Yoo rọrun lati pari, nitorinaa, pe Mo ti sọ disiki mi di nitori CrossFit. Sibẹsibẹ, ka awọn iwe-iwe ti o jiroro nipa etiology ti Lumbar Disiki Herniations. Iwọ yoo rii pe abajade ti o pọ julọ lati ọpọlọpọ ọdun ti awọn iyipada degenerative ati irẹwẹsi disiki naa, ti o pari pẹlu herniation ti o lagbara eyiti o jẹ ma nfa nipasẹ gbigbe bintin. Eyi tun jẹ ibamu pẹlu ọran mi, bi Mo ti ni irora kekere lori ati pipa fun ọdun 15. Mo ro pe awọn idi pupọ lo wa fun eyi, pẹlu awọn ọdun 22 ni ile-iwe, ọdun 13 ti ere-ije keke, pẹlu ipin mi ti o tọ ti awọn ipadanu, ati awọn ibadi lile ati iṣipopada opin ti o lọ pẹlu iyẹn. Mo korira lati gba o, ṣugbọn titan 40 nigbamii ti odun jasi ni o ni nkankan lati se pẹlu ti o, ti o ba ti ohunkohun ko siwaju sii ju ja bo smack ni arin ti awọn seese ọjọ ori ibiti fun lumbar disiki herniations.

Ṣaaju ki o to CrossFit, Emi yoo ni awọn iṣẹlẹ pupọ ti ẹhin kekere mi 'n jade, gbogbo eyiti o fa nipasẹ ṣiṣe awọn ipanu Kettlebell. Laisi lilọ sinu ọpọlọpọ awọn alaye lori iyẹn, Emi yoo ni asọtẹlẹ ni awọn ọjọ irora 2-3, lẹhinna Emi yoo dara lẹẹkansi. O dabi enipe o ni ibatan si aisi agbara lati ṣe idaduro ọpa ẹhin mi lumbar, o ṣee ṣe lati awọn ipo-ifiweranṣẹ / tightness ti a ṣe alaye loke. Nitorinaa MO ni lati gba akoko diẹ lati ikẹkọ agbara, eyiti o jẹ ohun ti o mu mi wa si CrossFit nikẹhin. Mo ro pe igbiyanju nkan ti o yatọ le ṣe iranlọwọ.

Ati pe ọkan ninu awọn nkan ti o yatọ si CrossFit fun mi ni pe Mo mọ lilọ sinu rẹ pe Mo ni awọn idiwọn arinbo pataki, ati pe Emi yoo ni lati ṣatunṣe awọn lati lọ siwaju. Mo bẹrẹ si ṣe bii awọn iṣẹju 60 ti itusilẹ ti ara ẹni-myofascial, nina, ati iṣẹ arinbo lojoojumọ, bẹẹni, ati pe o ni irora ẹhin odo fun bii ọdun 1.5, tabi niwọn igba ti Emi yoo ṣe CrossFit. Mi kekere pada ro iyanu. Botilẹjẹpe Mo ni ọgbẹ ni ọpọlọpọ awọn aaye, Emi ko ni irora kekere eyikeyi lati WODs.

Nitorinaa nigbati ẹhin mi ti pa mi mọ lakoko adaṣe laipẹ, iyalẹnu jẹ mi. O tun ni imọlara gangan bi irora ẹhin ti Mo ni tẹlẹ, nitorinaa Emi ko ni aniyan pupọju ni akoko yẹn. Mo n lafaimo ni aaye yii, ṣugbọn Mo ro pe irora ẹhin ti Emi yoo ni rilara ni gbogbo awọn ọdun yẹn o ṣee ṣe disiki L5-S1 mi, ati nikẹhin jẹ ki o lọ lakoko awọn igbona squat iwaju yẹn. Ati nigbati mo ni idagbasoke awọn aami aisan radicular (irora ni ibadi ẹhin ati isalẹ ẹsẹ si ẹsẹ mi) ni ọjọ keji, Mo rii pe o kan jẹ ẹya ti o buruju ti irora ti emi yoo ni fun ọdun mẹwa (biotilẹjẹpe o ṣọwọn ni igba atijọ). Awọn ọdun 1.5), ti o mu mi pinnu pe Mo ni diẹ ninu titẹkuro aifọkanbalẹ ti nlọ lọwọ lati bulge lumbar disiki ti o ṣeeṣe fun igba diẹ. Ni iṣaaju Emi yoo ro pe o kan ju ibadi ati ifunmọ agbeegbe ti nafu sciatic lati gbogbo ọdun joko ati gigun kẹkẹ.

Njẹ disiki mi yoo ti ya ti Emi ko ba ṣe CrossFit? Emi kii yoo mọ daju daju, ṣugbọn Emi yoo gboju le won pe yoo ti fun mi ni itan-akọọlẹ ti awọn ami aisan. Mo mọ pe laisi CrossFit, Emi kii yoo ti ṣe gbogbo iṣẹ arinbo tabi ṣaṣeyọri awọn nkan ni ibi-idaraya ti Emi ko ro pe Emi yoo ni anfani lati ṣe.

Gẹgẹbi Chiropractor pẹlu tcnu lori awọn ere idaraya, Mo tọju nọmba ti o tọ ti awọn ipalara ere idaraya. Diẹ ninu wọn wa lati CrossFit, ṣugbọn a tun gba awọn asare nigbagbogbo, awọn gọọfu golf, awọn yogis, awọn oṣere bọọlu inu agbọn, awọn oṣere lacrosse, o lorukọ rẹ. Ewu wa ninu gbogbo awọn ere idaraya, ati nitootọ, diẹ ninu lewu diẹ sii ju awọn miiran awọn ipalara ọpọlọ ajalu lati ọdọ Bọọlu ẹnikẹni. Sibẹsibẹ, nikẹhin o jẹ fun ẹni kọọkan lati ṣe ayẹwo eewu / ipin ere wọn ati pinnu kini ipele ti o dara fun wọn jẹ. Ninu awọn ipalara ere idaraya ti a ṣe itọju lati CrossFit, ọpọlọpọ julọ jẹ awọn ipalara ti o ṣẹlẹ ni iṣaaju si ibẹrẹ CrossFit ṣugbọn o tun ni ibinu nitori ẹda ti o nija ti ikẹkọ naa. Emi yoo ṣe iyatọ disiki lumbar mi ni ẹka yii. Ọpa ẹhin mi ti wa tẹlẹ ninu wahala nigbati Mo bẹrẹ CrossFit, ati pe o ṣẹlẹ lati jẹ ki o lọ lakoko WOD kan. O le ni irọrun ti ṣẹlẹ nigbati o ba gbe ọkan ninu awọn ọmọ mi, ti n gbe awọn ounjẹ, tabi eyikeyi iṣẹ ṣiṣe bintin ti o ni ibatan julọ ti o ni ibamu julọ pẹlu ibẹrẹ ti awọn disiki lumbar ni gbogbo eniyan ni gbogbogbo.

Gbigbọn ewu ni idaraya ati ikẹkọ jẹ koko ọrọ, ṣugbọn fun awọn idi ti ọrọ yii ni mo sọ pe awọn okunfa pataki fun ọpọlọpọ eniyan ni:

  • Iwoye ilera ti iṣan, ati paapaa ko si awọn ọna asopọ alailagbara
  • Ni ibamu si ifilelẹ rẹ
  • Ilana rere ati ifojusi
  • Atẹle titele lori ilana, ati imudarasi iṣesi ati iṣẹ ni awọn agbegbe ti o ni opin

Nitorinaa lati ṣe akopọ ero mi lori aabo ti CrossFit, Mo ro pe o le ṣee ṣe lailewu, ati pe o tun le ṣee ṣe lailewu. O jẹ fun ẹni kọọkan lati bọwọ fun awọn opin wọn ati ilọsiwaju diẹdiẹ. Olukọni ṣe iranlọwọ lati jẹ ki wọn wa ni ailewu ni ọna.

Apá 2: Kini lati ṣe nipa Herniated Lumbar Disiki

Pẹlu eyikeyi ipalara, igbesẹ akọkọ ni lati gba iranlọwọ ni sisọ gangan ohun ti n lọ, ati bi ipalara naa ṣe ṣe pataki. Mo ni idaniloju 99% pe Emi yoo sọ disiki lumbar kan, nipataki nitori biba irora ti o wa ni ẹhin kekere mi, ṣugbọn tun nitori irora radicular otitọ ni gbogbo ọna si isalẹ ẹsẹ mi. Ṣugbọn Mo tun wa ijẹrisi nipasẹ MRI, ati pe iwadii aworan mi ṣe afihan isunmọ disiki L5-S1, eyiti o rọ gbongbo nafu ara mi R S1 ti o si fi diẹ ninu titẹ lori gbongbo nerve L5.

Pẹlu alaye yẹn, Mo bẹrẹ lori ilana imularada. Mo ti ṣe itọju nọmba kan ti Lumbar Disiki Herniations ni ile-iwosan Chiropractic mi, ati nitorinaa Mo ṣe ipilẹ ohun gbogbo ti Mo le ṣe lati mu larada ni iyara. Awọn nkan diẹ wa ti o fẹ fi idi mulẹ ni yarayara bi o ti ṣee:
Ṣe awọn ipo eyikeyi wa ti o yọ irora rẹ kuro? Jijoko pẹlu paadi nla kan lẹhin ẹhin mi pese iderun julọ fun mi. Fun ọpọlọpọ awọn ti o jiya disiki, iduro jẹ deede julọ wọn.
Ṣe awọn ipo eyikeyi ti o nilo lati yago fun? Fun mi, duro duro ni gbogbo ibi, ati fifun siwaju ni idi buru.

Itọju-ọlọgbọn, Mo ni ohun gbogbo ti o wa fun mi. Ohun ti o pese ipese ti o ni ipamọ ti o pọ julọ ati aifọwọyi jẹ itọju-imukuro itọju. A tun lo diẹ ninu awọn teeini kinesiology. Bi o tilẹ jẹ pe awọn iwe-imọran ṣe imọran pe Awọn atunṣe Chiropractic le jẹ iranlọwọ fun Awọn iṣan Ẹkọ Lumbar, idanwo wa ko han eyikeyi awọn ipele ti ko ni gbigbe daradara ni agbegbe naa, nitorina a ko ṣe awọn atunṣe kankan.

Ni afikun, Mo ṣe ọpọlọpọ awọn nkan funrararẹ pẹlu lilo Laser Ipele-kekere ni ọpọlọpọ igba fun ọjọ kan, ni lilo awọn egboogi-egbogi adayeba (Wobenzym PS ati Hammer Nutrition Tissue Rejuvenator), ati nina ati iṣẹ iṣipopada.

Mo ni iriri iderun pataki ni awọn ọjọ pupọ ti nbọ ati pe Mo ni rilara ifoju 50% dara julọ ni bii awọn ọjọ 5. Sibẹsibẹ, Mo pinnu lati gbiyanju abẹrẹ sitẹriọdu epidural lati ṣe iranlọwọ fun irora irora ati pejọ aaye data miiran fun mi lati lo pẹlu awọn alaisan mi ni ojo iwaju. Mo gba diẹ ninu imọ ti o dara julọ ti itọju ipalara nipasẹ ṣiṣẹ nipasẹ awọn ipalara mi. Abẹrẹ naa ko ni irora diẹ, ati pe Mo ni ipinnu pipe ti gbogbo irora ni bii wakati 24. Mo tun nilo lati yago fun mejeeji ẹhin mọto / iyipada lumbar ati irọrun ibadi R pẹlu orokun ni gígùn, bi awọn mejeeji tun ṣe agbejade irora nla ni ẹhin kekere mi. Sugbon bi gun bi mo ti yago fun awon meji ohun, Mo n rilara lẹwa ti o dara.

Apá 3: Ọsẹ mẹta Jade lati ipalara

O ti jẹ ọsẹ mẹta lati igba ipalara mi, ati pe emi ko ni aami aisan; niwọn igba ti Emi ko ṣe ohunkohun bi igbega ẹsẹ ti o tọ (SLR), iṣipopada yii nfa irora kekere ti o ni itara bi awọn gbongbo nafu ti n fa nipasẹ ohun elo disiki naa. Bibẹẹkọ, Mo ṣiṣẹ ni deede, ati irọrun siwaju ko ni irora mọ. Mo tun bẹrẹ ikẹkọ ni ibi-idaraya CrossFit ni bii ọsẹ 1.5 sẹhin. Síbẹ̀síbẹ̀, n kì í gbé ohunkóhun tó wúwo, mo sì ń fi àkókò púpọ̀ sí i láti mú kí ipò ẹhin mọ́tò mi sunwọ̀n sí i láti dín ìrọ̀lẹ́ kù pẹ̀lú gbogbo ìgbòkègbodò squatting. Ṣe Emi yoo tẹsiwaju lati ṣe CrossFit?

Apakan 4: Ọsẹ mẹjọ Jade lati ipalara

Inu mi dun lati jabo pe ẹhin kekere jẹ diẹ sii tabi kere si kii ṣe ọran ayafi ti Mo n gbiyanju lati ṣe bọọlu afẹsẹgba kan niwọn bi o ti le ṣe lakoko ikẹkọ ẹgbẹ bọọlu afẹsẹgba ọmọ mi. Bibẹẹkọ, Mo ti n ṣiṣẹ ni ilọsiwaju diẹdiẹ ninu iwuwo mi ati pe o le ṣe awọn okú ni 205 poun ni owurọ yii laisi wahala eyikeyi. Mo wa tun hyper-fetisilẹ si mi ilana, sugbon mo lero lẹwa ti o dara ọjọ loni. Mo lero bi mo ti ni orire. Mo mọ pe ọpọlọpọ awọn eniyan jiya fun igba pipẹ pẹlu disiki disiki. O ṣeun si gbogbo awọn ti o ti ṣe iranlọwọ tẹlẹ ati iranlọwọ fun mi lati ni itara.

Andres Martinez | PUSH-bi-Rx   | Ijẹrisi_Part IV

Andres Martinez | PUSH-bi-Rx | Ijẹrisi_Part IV

Andres Martinez tẹsiwaju ijẹri rẹ ni apakan IV.

PUSH-as-Rx n ṣe akoso aaye pẹlu idojukọ laser ni atilẹyin awọn eto ere idaraya ọdọ wa. ti iriri ṣiṣẹ pẹlu awọn elere idaraya ti o ga julọ. Ni ipilẹ rẹ, eto naa jẹ iwadii oniruru-ọpọlọ ti agility ifaseyin, awọn oye ara ati awọn iṣipopada išipopada iwọn. Nipasẹ awọn igbelewọn alaye ati alaye ti awọn elere idaraya ni išipopada ati lakoko ti o wa labẹ awọn ẹru wahala ti o ṣakoso taara, aworan titobi iye ti awọn agbara ara farahan. Ifihan si awọn ailagbara ti ẹya-ara ni a gbekalẹ si ẹgbẹ wa. Lẹsẹkẹsẹ, we ṣatunṣe awọn ọna wa fun awọn elere idaraya wa lati le mu iṣẹ ṣiṣe dara julọ. Awọn abajade fihan iṣafihan ilọsiwaju ti o dara, iyara, akoko ifaseyin ti o dinku pẹlu awọn isiseero iyipo-iyipo ti o dara si pupọ.PUSH-as-Rx nfunni awọn ilọsiwaju iṣẹ iwọn to dara julọ si awọn elere idaraya laibikita ọjọ-ori.

Jọwọ ṣe iṣeduro wa: Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna jọwọ lero free lati sọ fun wa. E dupe.

Iṣeduro: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Alaye: Dr. Alex Jimenez Chiropractor: 915-850-0900
Asopọ Ni: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | PUSH-bi-Rx   | Ijẹrisi_Part III

Andres Martinez | PUSH-bi-Rx | Ijẹrisi_Part III

Andres Martinez tẹsiwaju ijẹrisi rẹ ni apakan III.

PUSH-as-Rx n ṣe akoso aaye pẹlu idojukọ laser ni atilẹyin awọn eto ere idaraya ọdọ wa. ti iriri ṣiṣẹ pẹlu awọn elere idaraya ti o ga julọ. Ni ipilẹ rẹ, eto naa jẹ iwadii oniruru-ọpọlọ ti agility ifaseyin, awọn oye ara ati awọn iṣipopada išipopada iwọn. Nipasẹ awọn igbelewọn alaye ati alaye ti awọn elere idaraya ni išipopada ati lakoko ti o wa labẹ awọn ẹru wahala ti o ṣakoso taara, aworan titobi iye ti awọn agbara ara farahan. Ifihan si awọn ailagbara ti ẹya-ara ni a gbekalẹ si ẹgbẹ wa. Lẹsẹkẹsẹ, we ṣatunṣe awọn ọna wa fun awọn elere idaraya wa lati le mu iṣẹ ṣiṣe dara julọ. Awọn abajade fihan iṣafihan ilọsiwaju ti o dara, iyara, akoko ifaseyin ti o dinku pẹlu awọn isiseero iyipo-iyipo ti o dara si pupọ.PUSH-as-Rx nfunni awọn ilọsiwaju iṣẹ iwọn to dara julọ si awọn elere idaraya laibikita ọjọ-ori.

Jọwọ ṣe iṣeduro wa: Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna jọwọ lero free lati sọ fun wa. E dupe.

Iṣeduro: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Alaye: Dr. Alex Jimenez Chiropractor: 915-850-0900
Asopọ Ni: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | PUSH-bi-Rx   | Ijẹrisi_Part II

Andres Martinez | PUSH-bi-Rx | Ijẹrisi_Part II

Andres Martinez tesiwaju ijẹrisi rẹ ni apakan II.

PUSH-as-Rx n ṣe akoso aaye pẹlu idojukọ laser ni atilẹyin awọn eto ere idaraya ọdọ wa. ti iriri ṣiṣẹ pẹlu awọn elere idaraya ti o ga julọ. Ni ipilẹ rẹ, eto naa jẹ iwadii oniruru-ọpọlọ ti agility ifaseyin, awọn oye ara ati awọn iṣipopada išipopada iwọn. Nipasẹ awọn igbelewọn alaye ati alaye ti awọn elere idaraya ni išipopada ati lakoko ti o wa labẹ awọn ẹru wahala ti o ṣakoso taara, aworan titobi iye ti awọn agbara ara farahan. Ifihan si awọn ailagbara ti ẹya-ara ni a gbekalẹ si ẹgbẹ wa. Lẹsẹkẹsẹ, we ṣatunṣe awọn ọna wa fun awọn elere idaraya wa lati le mu iṣẹ ṣiṣe dara julọ. Awọn abajade fihan iṣafihan ilọsiwaju ti o dara, iyara, akoko ifaseyin ti o dinku pẹlu awọn isiseero iyipo-iyipo ti o dara si pupọ.PUSH-as-Rx nfunni awọn ilọsiwaju iṣẹ iwọn to dara julọ si awọn elere idaraya laibikita ọjọ-ori.

Jọwọ ṣe iṣeduro wa: Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna jọwọ lero free lati sọ fun wa. E dupe.

Iṣeduro: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Alaye: Dr. Alex Jimenez Chiropractor: 915-850-0900
Asopọ Ni: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | Onibara | Intoro | PUSH-bi-Rx

Andres Martinez | Onibara | Intoro | PUSH-bi-Rx

Andres Martinez wa si Push-as-Rx � lẹhin ti o ni iriri airẹwẹsi ẹhin ati awọn ilolu orokun nitori abajade ipalara iwuwo gbigbe iṣaaju. Ti pinnu lati mu ipo rẹ dara si, Andres lepa lati tun ni ilera rẹ ni Push bi Rx. Pẹlu iranlọwọ ti gbogbo Push bi idile Rx, Andres Martinez ti ti ara rẹ nipasẹ ati loke awọn opin rẹ lati le mu agbara ara rẹ dara ati ki o di eniyan ti o dara julọ, ti o ni ilera.

PUSH-as-Rx n ṣe akoso aaye pẹlu idojukọ laser ni atilẹyin awọn eto ere idaraya ọdọ wa. ti iriri ṣiṣẹ pẹlu awọn elere idaraya ti o ga julọ. Ni ipilẹ rẹ, eto naa jẹ iwadii oniruru-ọpọlọ ti agility ifaseyin, awọn oye ara ati awọn iṣipopada išipopada iwọn. Nipasẹ awọn igbelewọn alaye ati alaye ti awọn elere idaraya ni išipopada ati lakoko ti o wa labẹ awọn ẹru wahala ti o ṣakoso taara, aworan titobi iye ti awọn agbara ara farahan. Ifihan si awọn ailagbara ti ẹya-ara ni a gbekalẹ si ẹgbẹ wa. Lẹsẹkẹsẹ, we ṣatunṣe awọn ọna wa fun awọn elere idaraya wa lati le mu iṣẹ ṣiṣe dara julọ. Awọn abajade fihan iṣafihan ilọsiwaju ti o dara, iyara, akoko ifaseyin ti o dinku pẹlu awọn isiseero iyipo-iyipo ti o dara si pupọ.PUSH-as-Rx nfunni awọn ilọsiwaju iṣẹ iwọn to dara julọ si awọn elere idaraya laibikita ọjọ-ori.

Jọwọ ṣe iṣeduro wa: Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna jọwọ lero free lati sọ fun wa. E dupe.
Iṣeduro: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Alaye: Dr. Alex Jimenez Chiropractor: 915-850-0900
Asopọ Ni: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Isaiah Delgado | Ijakadi | PUSH-bi-Rx

Isaiah Delgado | Ijakadi | PUSH-bi-Rx

Isaiah Delgado di olubaṣepọ pẹlu Push-as-Rx � lati ni okun sii. Isaiah bẹ̀rẹ̀ ìdánilẹ́kọ̀ọ́ ní Push-as-Rx àti pẹ̀lú ìrànlọ́wọ́ Danny Alvarado àti àwọn olùkọ́nilẹ́kọ̀ọ́ míràn, àwọn ìtòlẹ́sẹẹsẹ fífúnnilókun tí ó ṣe mú kí ìṣiṣẹ́ rẹ̀ sunwọ̀n síi nínú gídígbò. Isaiah tesiwaju lati wa si Push-as-Rx �.

PUSH-as-Rx n ṣe akoso aaye pẹlu idojukọ laser ni atilẹyin awọn eto ere idaraya ọdọ wa. ti iriri ṣiṣẹ pẹlu awọn elere idaraya ti o ga julọ. Ni ipilẹ rẹ, eto naa jẹ iwadii oniruru-ọpọlọ ti agility ifaseyin, awọn oye ara ati awọn iṣipopada išipopada iwọn. Nipasẹ awọn igbelewọn alaye ati alaye ti awọn elere idaraya ni išipopada ati lakoko ti o wa labẹ awọn ẹru wahala ti o ṣakoso taara, aworan titobi iye ti awọn agbara ara farahan. Ifihan si awọn ailagbara ti ẹya-ara ni a gbekalẹ si ẹgbẹ wa. Lẹsẹkẹsẹ, we ṣatunṣe awọn ọna wa fun awọn elere idaraya wa lati le mu iṣẹ ṣiṣe dara julọ. Awọn abajade fihan iṣafihan ilọsiwaju ti o dara, iyara, akoko ifaseyin ti o dinku pẹlu awọn isiseero iyipo-iyipo ti o dara si pupọ.PUSH-as-Rx nfunni awọn ilọsiwaju iṣẹ iwọn to dara julọ si awọn elere idaraya laibikita ọjọ-ori.

Jọwọ ṣe iṣeduro wa: Ti o ba gbadun fidio yi ati / tabi ti a ṣe iranlọwọ fun ọ ni eyikeyi ọna jọwọ lero free lati sọ fun wa. E dupe.
Iṣeduro: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Alaye: Dr. Alex Jimenez Chiropractor: 915-850-0900
Asopọ Ni: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/