Ṣe O Le Yi aago Epigenetic rẹ bi?

Ti ogbologbo jẹ apakan ara ti igbesi aye ati pe ko le duro. Tabi o kere ju, iyẹn ni ohun ti a lo lati ro. Awọn oniwadi ni Intervene Immune, Stanford, University of British Columbia, ati UCLA gbagbọ pe agogo wa ti a le yipada, ni iyanju pe awọn ọna tun le wa fun eniyan lati wa laaye laaye. Ninu nkan ti o tẹle, a yoo jiroro awọn awari ti o ni nkan ṣe pẹlu epigenetics ati ti ogbo.

 

Kini Agogo Epigenetic?

 

Agogo epigenetic jẹ wiwọn ti ọjọ-ori eleyii ti o le lo lati ṣero ọjọ-ori ọjọ-ori ti awọn eniyan tabi awọn eegun miiran nipa idanwo awọn ilana pupọ ti methylation DNA. Botilẹjẹpe ọjọ-ori ti a sọ di mimọ nipasẹ agogo epigenetic nigbagbogbo ṣe ibamu pẹlu ọjọ-ori akoko akun, a ko loye rẹ ti o ba jẹ pe awọn profaili methylation DNA ninu aago epigenetic ni o ni ibatan taara pẹlu ti ogbo.

 

Fun ọpọlọpọ ọdun, awọn oluwadi ti ṣe akiyesi awọn ayipada ti o ni ibatan ọjọ-ori ninu ikosile jiini ati DNA methylation. Sibẹsibẹ, imọran ti lilo “aago ainirunju” lati ni anfani lati ṣe iṣiro ọjọ-ori ọjọ-ori nipasẹ idanwo ọpọlọpọ awọn ilana ti methylation DNA ni akọkọ gbekalẹ nipasẹ Steve Horvath nibiti o ti gbaye gbale lẹhin iwadi iwadii 2013 rẹ ni a tẹjade ninu iwe iroyin Genome Biology.

 

A lo awọn kọlọfin ti epigenetic ni awọn iwadii iwaju lati pinnu ọjọ-ori ti eniyan aimọ nipasẹ ẹjẹ tabi awọn ayẹwo imọ-ẹrọ miiran ni aaye ti irufin kan ati ni awọn iboju iwoye lati pinnu awọn ewu ti o pọ si fun awọn arun ti o ni ibatan pẹlu ọjọ ogbó, pẹlu ọpọlọpọ awọn aarun. Awọn ẹda oniye tun le tun saami boya ọpọlọpọ awọn iwa tabi awọn itọju le ni ipa ọjọ-ori eegun.

 

Njẹ Ep Ageetic Age Correlate pẹlu Ọjọ-ori Chronological?

 

Idi akọkọ ti awọn ẹda oniye ati ẹda methylation DNA ni a lo lati ṣe iṣiro ọjọ-ori ọjọ-ori ti awọn eniyan tabi awọn oni-iye miiran ni pe wọn ṣe ibaamu daradara pẹlu ọjọ-ori ọjọ-aye ninu awọn iṣẹ ti a ni idanwo. Iwadi iwadi akọkọ lori agolo epigenetic ti Steve Horvath ṣe atẹjade ni ọdun 2013 pẹlu awọn aaye C353G kọọkan ti XNUMX ṣe idanimọ lati awọn ijinlẹ iwadi iṣaaju.

 

Ti awọn aaye wọnyi, 193 di diẹ methylated pẹlu ọjọ ori ati 160 di diẹ methylated, eyiti o yori si iṣiro ọjọ-ori methylation DNA ti o lo lati pinnu aago epigenetic. Jakejado gbogbo awọn abajade abajade, pẹlu gbogbo awọn ọjọ-ori ti awọn iṣẹ, Horvath ṣe akiyesi ibamu 0.96 laarin ọjọ-ori epigenetic ti o ṣe iṣiro ati ọjọ-ori ọjọ-ori otitọ, pẹlu oṣuwọn aṣiṣe ti ọdun 3.6.

 

Awọn ẹda oniye lọwọlọwọ ni a tun ṣe atunyẹwo lati ṣe iranlọwọ siwaju ilọsiwaju asọtẹlẹ ọjọ-ori bi daradara bi iwadii aisan ati / tabi awọn agbara iṣapẹrẹ ti awọn idanwo wọnyi. Awọn igbelewọn siwaju sii nipa lilo awọn isunmọ NGS nikẹhin ni agbara lati mu awọn oniye ti epigenetic, ṣiṣe wọn ni alaye siwaju sii nipa jijẹ igbelewọn ti awọn aaye methylation DNA si gbogbo awọn aaye CpG ni jiini.

 

Njẹ A Le Yi Awọn Iṣẹda Epigenetic wa?

 

Awọn ijinlẹ iwadii ti ṣafihan pe akàn le yi aago elekere-kẹjọ pada. Awọn akiyesi wọnyi daba pe agolo eerin le yipada labẹ awọn ipo kan. Nitorinaa, o ṣee ṣe pe agogo epigenetic le ṣe ifọwọyi nipasẹ awọn ayipada ninu ihuwasi tabi awọn ilana itọju lati fa fifalẹ rẹ tabi ni agbara yiyipada, gbigba awọn eniyan laaye lati gun laaye ati ni igbesi aye ilera.

 

 

Awọn oniwadi gbagbọ pe aago epigenetic wa le yipada. Ninu nkan ti o tẹle, a jiroro awọn awari ti o ni nkan ṣe pẹlu epigenetics ati ti ogbo. Aago epigenetic jẹ wiwọn ọjọ-ori ti ibi ti o le ṣee lo lati ṣe iṣiro ọjọ-ori akoko ti eniyan tabi awọn ohun alumọni miiran nipa idanwo awọn ilana pupọ ti DNA methylation. Idi akọkọ ti awọn aago epigenetic ati DNA methylation ni a lo lati ṣe iṣiro ọjọ-ori ọjọ-ọjọ ti eniyan tabi awọn ohun alumọni ni pe wọn ṣe deede daradara pẹlu ọjọ-ori akoole ninu awọn koko-ọrọ ti idanwo. Awọn aago epigenetic lọwọlọwọ tun jẹ iṣiro lati ṣe iranlọwọ siwaju ilọsiwaju asọtẹlẹ ọjọ-ori bii iwadii aisan ati/tabi awọn agbara asọtẹlẹ ti awọn idanwo wọnyi. Awọn ijinlẹ iwadi ti ṣe afihan pe akàn le yi aago epigenetic pada. Nitorina, o ṣee ṣe pe aago epigenetic le ni ifọwọyi nipasẹ awọn iyipada ninu ihuwasi tabi awọn ilana itọju lati fa fifalẹ tabi ti o le yi pada, gbigba eniyan laaye lati gbe igbesi aye to gun ati ilera. Nipa yiyipada awọn aago epigenetic wa, awọn alamọdaju ilera le tun ni anfani lati ṣe ilana awọn ọran ilera ti ọjọ-ori, gẹgẹbi igbona ati irora apapọ. Iwọnyi le ṣe iranlọwọ fun itọju chiropractic, aṣayan itọju miiran ti o lo awọn atunṣe ọpa ẹhin lati ṣe atunṣe titete ọpa ẹhin daradara.

 

 

 

Agbara Zititi Beet

Iṣẹ: 1
Akoko idẹ: Awọn ohun elo 5-10

Gra eso-ajara 1, bó ati wẹwẹ
Apple apple 1, fo ati wẹwẹ
Whole odidi beet 1, ati awọn leaves ti o ba ni wọn, wẹ ati wẹwẹ
Kno koko-inimita 1 ti Atalẹ, ti a wẹ, wẹ ati ge

Oje gbogbo awọn eroja ni omi-didara didara julọ. Ti o dara julọ yoo wa lẹsẹkẹsẹ.

 

 

Karọọti kan kan yoo fun ọ ni gbogbo ijẹjẹ Vitamin A ojoojumọ rẹ

 

Bẹẹni, jijẹ karọọti 80g (2 oz) kan ti o jinlẹ fun ọ ni carotene beta ti o to fun ara rẹ lati ṣe awọn ohun elo microgram 1,480 (mcg) ti Vitamin A (pataki fun isọdọtun sẹẹli awọ). Iyẹn diẹ sii ju gbigbe lọ ojoojumọ ti Vitamin A ni Ilu Amẹrika, eyiti o fẹrẹ to 900mcg. O dara julọ lati jẹ awọn Karooti ti a jinna, bi eyi ṣe rọ awọn ogiri sẹẹli ti o jẹ ki beta carotene diẹ sii lati gba. Fifi awọn ounjẹ ti o ni ilera sii sinu ounjẹ rẹ jẹ ọna ti o dara julọ lati mu ilera rẹ dara si.

 

---

 

Dopin ti alaye wa ni opin si chiropractic, musculoskeletal, awọn oogun ti ara, ilera, ati awọn ọran ilera ti ko nira ati / tabi awọn nkan oogun iṣẹ, awọn akọle, ati awọn ijiroro. A lo awọn ilana iṣe ilera & ilera fun itọju ati atilẹyin itọju fun awọn ipalara tabi awọn rudurudu ti eto musculoskeletal. Awọn ifiweranṣẹ wa, awọn akọle, awọn akọle, ati awọn oye bo awọn ọrọ ile-iwosan, awọn ọran, ati awọn akọle ti o ni ibatan ati atilẹyin ni taara tabi ni taarata igbogun ti iṣe iṣe wa. awọn ẹkọ ti o ṣe atilẹyin awọn ifiweranṣẹ wa. A tun ṣe awọn ẹda ti awọn ẹkọ iwadii atilẹyin ti o wa fun igbimọ ati tabi gbogbo eniyan ti o beere. A ye wa pe a bo awọn ọrọ ti o nilo alaye ni afikun si bi o ṣe le ṣe iranlọwọ ninu eto itọju kan pato tabi ilana itọju; nitorina, lati jiroro siwaju si koko-ọrọ ti o wa loke, jọwọ ni ọfẹ lati beere lọwọ Dokita Alex Jimenez tabi kan si wa ni 915-850-0900. Olupese (s) Ti ni Iwe-aṣẹ ni Texas * & New Mexico *

 

Ti mu ṣiṣẹ nipasẹ Dokita Alex Jimenez DC, CCST

 

To jo:

 

• Ti nṣiṣe lọwọ agbaso ero. Njẹ O le Yipada Ọjọ-ori Epigenetic Rẹ Lootọ?� Motif ti nṣiṣe lọwọ, 1 Oct. 2019, www.activemotif.com/blog-reversing-epigenetic-age#:~:text=Epigenetic%20clocks%20are%20a%20measure,certain%20patterns%20of%20DNA%20methylation.
• Pal, Sangita, ati Jessica K Tyler. �Epigenetics and Aging.� Imọ Imọ, American Association for the Advancement of Science, 29 Keje 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4966880/.
• Matloff, Ellen. �Digi, Digi, Lori Odi naa: Awọn Epigenetics Ti Agbo.� Forbes, Iwe irohin Forbes, 25 Jan. 2020, www.forbes.com/sites/ellenmatloff/2020/01/24/mirror-mirror-on-the-wall-the-epigenetics-of-aging/#75af95734033.
• Dowden, Angela. OfCfeefee Jẹ Eso ati Awọn Otitọ Ounjẹ Otitọ Aigbagbọ. Igbesi aye MSN, 4 Okudu 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q?li=BBnb7Kz&ocid = mailsignout#aworan=24.